Lo que hay en tu plato
frijoles de ojo negro
Calorías e información nutricional
semillas inmaduras, crudas
90
caloríaskcal por 100 g
Proteína3 g
Carbos13.8 g
Grasa0.3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 90 kcal —
- Proteínas 3 g 6%
- Hidratos de carbono 13.8 g 5%
- Grasas 0.3 g 0%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 5 g 18%
- Azúcares 3 g —
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 41 µg 5%
- Vitamina C 2.5 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 1.4 mg 9%
- Ácido pantoténico (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folato (B9) 168 µg 42%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 126 mg 10%
- Hierro 1.1 mg 6%
- Magnesio 51 mg 12%
- Fósforo 53 mg 4%
- Potasio 431 mg 9%
- Zinc 1 mg 9%
- Cobre 0.13 mg 14%
- Manganeso 0.56 mg 24%
- Selenio 2.3 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 3 g | 13.8 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1.5 g | 6.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 4.4 g | 20.7 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 5.9 g | 27.7 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 7.4 g | 34.6 g | 0.9 g |
Preguntas sobre frijoles de ojo negro
¿Cuántas calorías hay en 100 g de frijoles de ojo negro?
100 g de frijoles de ojo negro: 90 kcal, 3 g de proteínas, 13.8 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de frijoles de ojo negro?
50 g de frijoles de ojo negro: 45 kcal, 1.5 g de proteínas, 6.9 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de frijoles de ojo negro?
150 g de frijoles de ojo negro: 135 kcal, 4.4 g de proteínas, 20.7 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de frijoles de ojo negro?
200 g de frijoles de ojo negro: 180 kcal, 5.9 g de proteínas, 27.7 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de frijoles de ojo negro?
250 g de frijoles de ojo negro: 225 kcal, 7.4 g de proteínas, 34.6 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2074 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra