Lo que hay en tu plato
frijoles de ojo negro
Calorías e información nutricional
semillas inmaduras, congeladas, sin preparar
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 139 kcal —
- Proteínas 9 g 18%
- Hidratos de carbono 20.1 g 7%
- Grasas 0.7 g 1%
- Grasas saturadas 0.2 g 1%
- Fibra 5 g 18%
- Sodio 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.32 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 0.81 mg 5%
- Ácido pantoténico (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Folato (B9) 187 µg 47%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 26 mg 2%
- Hierro 2.4 mg 13%
- Magnesio 55 mg 13%
- Fósforo 122 mg 10%
- Potasio 441 mg 9%
- Zinc 1.6 mg 14%
- Cobre 0.2 mg 23%
- Manganeso 0.88 mg 38%
- Selenio 3.6 µg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 9 g | 20.1 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4.5 g | 10.1 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 13.5 g | 30.2 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 18 g | 40.3 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 22.5 g | 50.3 g | 1.8 g |
Preguntas sobre frijoles de ojo negro
¿Cuántas calorías hay en 100 g de frijoles de ojo negro?
100 g de frijoles de ojo negro: 139 kcal, 9 g de proteínas, 20.1 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de frijoles de ojo negro?
50 g de frijoles de ojo negro: 70 kcal, 4.5 g de proteínas, 10.1 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de frijoles de ojo negro?
150 g de frijoles de ojo negro: 209 kcal, 13.5 g de proteínas, 30.2 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de frijoles de ojo negro?
200 g de frijoles de ojo negro: 278 kcal, 18 g de proteínas, 40.3 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de frijoles de ojo negro?
250 g de frijoles de ojo negro: 348 kcal, 22.5 g de proteínas, 50.3 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2076 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra