Lo que hay en tu plato

Frijol carita

Calorías e información nutricional

seco

343
caloríaskcal por 100 g
Proteína24 g
Carbos49 g
Grasa2,1 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 343 kcal —
  • Proteínas 24 g 48%
  • Hidratos de carbono 49 g 18%
  • Grasas 2,1 g 3%
  • Grasas saturadas 0,5 g 3%
  • Fibra 11 g 38%
  • Sodio 58 mg 3%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 1,5 mg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,68 mg 57%
  • Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacina (B3) 2,8 mg 17%
  • Ácido pantoténico (B5) 1,5 mg 30%
  • Vitamina B6 0,36 mg 21%
  • Folato (B9) 639 µg 160%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerales

  • Calcio 85 mg 7%
  • Hierro 10 mg 55%
  • Magnesio 333 mg 79%
  • Fósforo 438 mg 35%
  • Potasio 1375 mg 29%
  • Zinc 6,1 mg 56%
  • Cobre 1,1 mg 118%
  • Manganeso 1,5 mg 67%
  • Selenio 9,1 µg 17%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g34324 g49 g2,1 g
50 g50 g17212 g25 g1 g
150 g150 g51536 g73 g3,1 g
200 g200 g68648 g98 g4,1 g
250 g250 g85860 g122 g5,2 g

Preguntas sobre frijol carita

¿Cuántas calorías hay en 100 g de frijol carita?

100 g de frijol carita: 343 kcal, 24 g de proteínas, 49 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de frijol carita?

50 g de frijol carita: 172 kcal, 12 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de frijol carita?

150 g de frijol carita: 515 kcal, 36 g de proteínas, 73 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de frijol carita?

200 g de frijol carita: 686 kcal, 48 g de proteínas, 98 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de frijol carita?

250 g de frijol carita: 858 kcal, 60 g de proteínas, 122 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.

Fuente: Canadian Nutrient File 3280 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra