Lo que hay en tu plato
Frijol de ojo negro
Calorías e información nutricional
semillas inmaduras, congeladas, hervidas, escurridas
132
caloríaskcal por 100 g
Proteína8,5 g
Carbos17 g
Grasa0,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 132 kcal —
- Proteínas 8,5 g 17%
- Hidratos de carbono 17 g 6%
- Grasas 0,7 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 6,4 g 23%
- Azúcares 4,5 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 2,6 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 36,8 µg 31%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,73 mg 5%
- Ácido pantoténico (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 141 µg 35%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 45,6 mg 8%
Minerales
- Calcio 23 mg 2%
- Hierro 2,1 mg 12%
- Magnesio 50 mg 12%
- Fósforo 122 mg 10%
- Potasio 375 mg 8%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cobre 0,18 mg 20%
- Manganeso 0,79 mg 34%
- Selenio 3,4 µg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 8,5 g | 17 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 4,2 g | 8,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 13 g | 26 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 17 g | 35 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 21 g | 43 g | 1,7 g |
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Preguntas sobre frijol de ojo negro
¿Cuántas calorías hay en 100 g de frijol de ojo negro?
100 g de frijol de ojo negro: 132 kcal, 8,5 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de frijol de ojo negro?
50 g de frijol de ojo negro: 66 kcal, 4,2 g de proteínas, 8,7 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de frijol de ojo negro?
150 g de frijol de ojo negro: 198 kcal, 13 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de frijol de ojo negro?
200 g de frijol de ojo negro: 264 kcal, 17 g de proteínas, 35 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de frijol de ojo negro?
250 g de frijol de ojo negro: 330 kcal, 21 g de proteínas, 43 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2077 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
