Lo que hay en tu plato
frijoles de ojo negro
Calorías e información nutricional
semillas inmaduras, cocidas, hervidas, escurridas, con sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 94 kcal —
- Proteínas 3,2 g 6%
- Hidratos de carbono 15 g 5%
- Grasas 0,4 g 0%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 5 g 18%
- Azúcares 3,2 g —
- Sodio 240 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 40 µg 4%
- Vitamina C 2,2 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Ácido pantoténico (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 127 µg 32%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 32,9 mg 6%
Minerales
- Calcio 128 mg 10%
- Hierro 1,1 mg 6%
- Magnesio 52 mg 12%
- Fósforo 51 mg 4%
- Potasio 418 mg 9%
- Zinc 1 mg 9%
- Cobre 0,13 mg 15%
- Manganeso 0,57 mg 25%
- Selenio 2,5 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 3,2 g | 15 g | 0,4 g |
| 1 ración | 165 g | 155 | 5,2 g | 24 g | 0,6 g |
| 2 raciones | 330 g | 310 | 11 g | 49 g | 1,3 g |
| ½ ración | 82,5 g | 78 | 2,6 g | 12 g | 0,3 g |
| 3 raciones | 495 g | 465 | 16 g | 73 g | 1,9 g |
| 4 raciones | 660 g | 620 | 21 g | 97 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,6 g | 7,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 4,8 g | 22 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 6,3 g | 30 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 7,9 g | 37 g | 1 g |
Preguntas sobre frijoles de ojo negro
¿Cuántas calorías hay en 100 g de frijoles de ojo negro?
100 g de frijoles de ojo negro: 94 kcal, 3,2 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (165 g) de frijoles de ojo negro?
1 ración (165 g) de frijoles de ojo negro: 155 kcal, 5,2 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (330 g) de frijoles de ojo negro?
2 raciones (330 g) de frijoles de ojo negro: 310 kcal, 11 g de proteínas, 49 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (82,5 g) de frijoles de ojo negro?
½ ración (82,5 g) de frijoles de ojo negro: 78 kcal, 2,6 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (495 g) de frijoles de ojo negro?
3 raciones (495 g) de frijoles de ojo negro: 465 kcal, 16 g de proteínas, 73 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (660 g) de frijoles de ojo negro?
4 raciones (660 g) de frijoles de ojo negro: 620 kcal, 21 g de proteínas, 97 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de frijoles de ojo negro?
50 g de frijoles de ojo negro: 47 kcal, 1,6 g de proteínas, 7,4 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de frijoles de ojo negro?
150 g de frijoles de ojo negro: 141 kcal, 4,8 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168526 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra