Lo que hay en tu plato
Frijol de ojo negro
Calorías e información nutricional
semillas inmaduras, hervidas, escurridas
97
caloríaskcal por 100 g
Proteína3,2 g
Carbos15 g
Grasa0,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 97 kcal —
- Proteínas 3,2 g 6%
- Hidratos de carbono 15 g 6%
- Grasas 0,4 g 0%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 5 g 18%
- Azúcares 3,2 g —
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 40 µg 4%
- Vitamina C 2,2 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 26,6 µg 22%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Ácido pantoténico (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 127 µg 32%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 32,9 mg 6%
Minerales
- Calcio 128 mg 10%
- Hierro 1,1 mg 6%
- Magnesio 52 mg 12%
- Fósforo 51 mg 4%
- Potasio 418 mg 9%
- Zinc 1 mg 9%
- Cobre 0,13 mg 15%
- Manganeso 0,57 mg 25%
- Selenio 2,5 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 3,2 g | 15 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,6 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 4,8 g | 23 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 6,3 g | 31 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 7,9 g | 38 g | 1 g |
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Preguntas sobre frijol de ojo negro
¿Cuántas calorías hay en 100 g de frijol de ojo negro?
100 g de frijol de ojo negro: 97 kcal, 3,2 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de frijol de ojo negro?
50 g de frijol de ojo negro: 49 kcal, 1,6 g de proteínas, 7,7 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de frijol de ojo negro?
150 g de frijol de ojo negro: 146 kcal, 4,8 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de frijol de ojo negro?
200 g de frijol de ojo negro: 194 kcal, 6,3 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de frijol de ojo negro?
250 g de frijol de ojo negro: 243 kcal, 7,9 g de proteínas, 38 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2075 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
