Lo que hay en tu plato
judías aladas
Calorías e información nutricional
semillas maduras, secas
409
caloríaskcal por 100 g
Proteína29.6 g
Carbos15.8 g
Grasa16.3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 409 kcal —
- Proteínas 29.6 g 59%
- Hidratos de carbono 15.8 g 6%
- Grasas 16.3 g 21%
- Grasas saturadas 2.3 g 12%
- Fibra 25.9 g 93%
- Sodio 38 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1 mg 86%
- Riboflavina (B2) 0.45 mg 35%
- Niacina (B3) 3.1 mg 19%
- Ácido pantoténico (B5) 0.8 mg 16%
- Vitamina B6 0.17 mg 10%
- Folato (B9) 45 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 440 mg 34%
- Hierro 13.4 mg 75%
- Magnesio 179 mg 43%
- Fósforo 451 mg 36%
- Potasio 977 mg 21%
- Zinc 4.5 mg 41%
- Cobre 2.9 mg 320%
- Manganeso 3.7 mg 162%
- Selenio 8.2 µg 15%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 29.7 g | 15.8 g | 16.3 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 14.8 g | 7.9 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 44.5 g | 23.7 g | 24.5 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 59.3 g | 31.6 g | 32.6 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 74.1 g | 39.5 g | 40.8 g |
Preguntas sobre judías aladas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de judías aladas?
100 g de judías aladas: 409 kcal, 29.7 g de proteínas, 15.8 g de hidratos de carbono y 16.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de judías aladas?
50 g de judías aladas: 205 kcal, 14.8 g de proteínas, 7.9 g de hidratos de carbono y 8.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de judías aladas?
150 g de judías aladas: 614 kcal, 44.5 g de proteínas, 23.7 g de hidratos de carbono y 24.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de judías aladas?
200 g de judías aladas: 818 kcal, 59.3 g de proteínas, 31.6 g de hidratos de carbono y 32.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de judías aladas?
250 g de judías aladas: 1023 kcal, 74.1 g de proteínas, 39.5 g de hidratos de carbono y 40.8 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3336 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra