Lo que hay en tu plato
judías aladas
Calorías e información nutricional
semillas maduras, hervidas, con sal
147
caloríaskcal por 100 g
Proteína11 g
Carbos15 g
Grasa5,8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 147 kcal —
- Proteínas 11 g 21%
- Hidratos de carbono 15 g 5%
- Grasas 5,8 g 7%
- Grasas saturadas 0,8 g 4%
- Sodio 249 mg 11%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 0,83 mg 5%
- Ácido pantoténico (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 142 mg 11%
- Hierro 4,3 mg 24%
- Magnesio 54 mg 13%
- Fósforo 153 mg 12%
- Potasio 280 mg 6%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cobre 0,77 mg 86%
- Manganeso 1,2 mg 52%
- Selenio 2,9 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 11 g | 15 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5,3 g | 7,5 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 16 g | 22 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 21 g | 30 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 27 g | 37 g | 15 g |
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Preguntas sobre judías aladas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de judías aladas?
100 g de judías aladas: 147 kcal, 11 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 5,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de judías aladas?
50 g de judías aladas: 74 kcal, 5,3 g de proteínas, 7,5 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de judías aladas?
150 g de judías aladas: 221 kcal, 16 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 8,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de judías aladas?
200 g de judías aladas: 294 kcal, 21 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de judías aladas?
250 g de judías aladas: 368 kcal, 27 g de proteínas, 37 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3373 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
