Lo que hay en tu plato
judías aladas
Calorías e información nutricional
semillas maduras, hervidas, con sal
147
caloríaskcal por 100 g
Proteína10.6 g
Carbos14.9 g
Grasa5.8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 147 kcal —
- Proteínas 10.6 g 21%
- Hidratos de carbono 14.9 g 5%
- Grasas 5.8 g 7%
- Grasas saturadas 0.8 g 4%
- Sodio 249 mg 11%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.29 mg 25%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 0.83 mg 5%
- Ácido pantoténico (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 142 mg 11%
- Hierro 4.3 mg 24%
- Magnesio 54 mg 13%
- Fósforo 153 mg 12%
- Potasio 280 mg 6%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Cobre 0.77 mg 86%
- Manganeso 1.2 mg 52%
- Selenio 2.9 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 10.6 g | 14.9 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5.3 g | 7.5 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 15.9 g | 22.4 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 21.2 g | 29.9 g | 11.7 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 26.6 g | 37.4 g | 14.6 g |
Preguntas sobre judías aladas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de judías aladas?
100 g de judías aladas: 147 kcal, 10.6 g de proteínas, 14.9 g de hidratos de carbono y 5.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de judías aladas?
50 g de judías aladas: 74 kcal, 5.3 g de proteínas, 7.5 g de hidratos de carbono y 2.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de judías aladas?
150 g de judías aladas: 221 kcal, 15.9 g de proteínas, 22.4 g de hidratos de carbono y 8.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de judías aladas?
200 g de judías aladas: 294 kcal, 21.2 g de proteínas, 29.9 g de hidratos de carbono y 11.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de judías aladas?
250 g de judías aladas: 368 kcal, 26.6 g de proteínas, 37.4 g de hidratos de carbono y 14.6 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3373 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra