Lo que hay en tu plato
judías aladas
Calorías e información nutricional
verdes, hervidas, escurridas
38
caloríaskcal por 100 g
Proteína5.3 g
Carbos3.2 g
Grasa0.7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 38 kcal —
- Proteínas 5.3 g 11%
- Hidratos de carbono 3.2 g 1%
- Grasas 0.7 g 1%
- Grasas saturadas 0.2 g 1%
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 9.8 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 6%
- Niacina (B3) 0.65 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0.04 mg 1%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folato (B9) 35 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 61 mg 5%
- Hierro 1.1 mg 6%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fósforo 25 mg 2%
- Potasio 274 mg 6%
- Zinc 0.28 mg 3%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganeso 0.16 mg 7%
- Selenio 1.1 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 5.3 g | 3.2 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2.7 g | 1.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 8 g | 4.8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 10.6 g | 6.4 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 13.3 g | 8 g | 1.7 g |
Preguntas sobre judías aladas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de judías aladas?
100 g de judías aladas: 38 kcal, 5.3 g de proteínas, 3.2 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de judías aladas?
50 g de judías aladas: 19 kcal, 2.7 g de proteínas, 1.6 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de judías aladas?
150 g de judías aladas: 57 kcal, 8 g de proteínas, 4.8 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de judías aladas?
200 g de judías aladas: 76 kcal, 10.6 g de proteínas, 6.4 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de judías aladas?
250 g de judías aladas: 95 kcal, 13.3 g de proteínas, 8 g de hidratos de carbono y 1.7 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2280 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra