Lo que hay en tu plato

judías aladas

Calorías e información nutricional

verdes, hervidas, escurridas, con sal

37
caloríaskcal por 100 g
Proteína5.3 g
Carbos3.2 g
Grasa0.7 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 37 kcal —
  • Proteínas 5.3 g 11%
  • Hidratos de carbono 3.2 g 1%
  • Grasas 0.7 g 1%
  • Grasas saturadas 0.1 g 1%
  • Sodio 240 mg 10%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 4 µg 0%
  • Vitamina C 9.8 mg 11%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
  • Niacina (B3) 0.65 mg 4%
  • Ácido pantoténico (B5) 0.04 mg 1%
  • Vitamina B6 0.08 mg 5%
  • Folato (B9) 35 µg 9%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerales

  • Calcio 61 mg 5%
  • Hierro 1.1 mg 6%
  • Magnesio 30 mg 7%
  • Fósforo 25 mg 2%
  • Potasio 274 mg 6%
  • Zinc 0.28 mg 3%
  • Cobre 0.03 mg 3%
  • Manganeso 0.15 mg 7%
  • Selenio 1.1 µg 2%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g375.3 g3.2 g0.7 g
50 g50 g192.7 g1.6 g0.3 g
150 g150 g568 g4.8 g1 g
200 g200 g7410.6 g6.4 g1.3 g
250 g250 g9313.3 g8 g1.7 g

Preguntas sobre judías aladas

¿Cuántas calorías hay en 100 g de judías aladas?

100 g de judías aladas: 37 kcal, 5.3 g de proteínas, 3.2 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de judías aladas?

50 g de judías aladas: 19 kcal, 2.7 g de proteínas, 1.6 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de judías aladas?

150 g de judías aladas: 56 kcal, 8 g de proteínas, 4.8 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de judías aladas?

200 g de judías aladas: 74 kcal, 10.6 g de proteínas, 6.4 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de judías aladas?

250 g de judías aladas: 93 kcal, 13.3 g de proteínas, 8 g de hidratos de carbono y 1.7 g de grasas.

Fuente: Canadian Nutrient File 6589 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra