Lo que hay en tu plato
Garbanzos Kabuli enteros
Calorías e información nutricional
legumbre, secos, crudos
320
caloríaskcal por 100 g
Proteína21.3 g
Carbos49.6 g
Grasa5.4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 320 kcal —
- Proteínas 21.3 g 43%
- Hidratos de carbono 49.6 g 18%
- Grasas 5.4 g 7%
- Grasas saturadas 0.5 g 3%
- Fibra 10.7 g 38%
- Azúcares 2.6 g —
- Sodio 39 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2.9 mg 19%
- Vitamina K 8.9 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.39 mg 33%
- Riboflavina (B2) 0.24 mg 18%
- Niacina (B3) 1.9 mg 12%
- Ácido pantoténico (B5) 1.6 mg 32%
- Vitamina B6 0.53 mg 31%
- Folato (B9) 180 µg 45%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 160 mg 12%
- Hierro 5.5 mg 31%
- Magnesio 130 mg 31%
- Fósforo 310 mg 25%
- Potasio 1000 mg 21%
- Zinc 3 mg 27%
- Cobre 0.95 mg 106%
- Manganeso 2.4 mg 104%
- Selenio 2 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 21.3 g | 49.6 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 10.7 g | 24.8 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 32 g | 74.4 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 42.6 g | 99.2 g | 10.8 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 53.3 g | 124 g | 13.5 g |
Preguntas sobre garbanzos Kabuli enteros
¿Cuántas calorías hay en 100 g de garbanzos Kabuli enteros?
100 g de garbanzos Kabuli enteros: 320 kcal, 21.3 g de proteínas, 49.6 g de hidratos de carbono y 5.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de garbanzos Kabuli enteros?
50 g de garbanzos Kabuli enteros: 160 kcal, 10.7 g de proteínas, 24.8 g de hidratos de carbono y 2.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de garbanzos Kabuli enteros?
150 g de garbanzos Kabuli enteros: 480 kcal, 32 g de proteínas, 74.4 g de hidratos de carbono y 8.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de garbanzos Kabuli enteros?
200 g de garbanzos Kabuli enteros: 640 kcal, 42.6 g de proteínas, 99.2 g de hidratos de carbono y 10.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de garbanzos Kabuli enteros?
250 g de garbanzos Kabuli enteros: 800 kcal, 53.3 g de proteínas, 124 g de hidratos de carbono y 13.5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-074 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra