Lo que hay en tu plato
Garbanzos Kabuli enteros
Calorías e información nutricional
legumbre, secos, crudos
320
caloríaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos50 g
Grasa5,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 320 kcal —
- Proteínas 21 g 43%
- Hidratos de carbono 50 g 18%
- Grasas 5,4 g 7%
- Grasas saturadas 0,5 g 3%
- Fibra 11 g 38%
- Azúcares 2,6 g —
- Sodio 39 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,9 mg 19%
- Vitamina K 8,9 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Ácido pantoténico (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folato (B9) 180 µg 45%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 160 mg 12%
- Hierro 5,5 mg 31%
- Magnesio 130 mg 31%
- Fósforo 310 mg 25%
- Potasio 1000 mg 21%
- Zinc 3 mg 27%
- Cobre 0,95 mg 106%
- Manganeso 2,4 mg 104%
- Selenio 2 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 21 g | 50 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 11 g | 25 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 32 g | 74 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 43 g | 99 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 53 g | 124 g | 14 g |
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Preguntas sobre garbanzos Kabuli enteros
¿Cuántas calorías hay en 100 g de garbanzos Kabuli enteros?
100 g de garbanzos Kabuli enteros: 320 kcal, 21 g de proteínas, 50 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de garbanzos Kabuli enteros?
50 g de garbanzos Kabuli enteros: 160 kcal, 11 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de garbanzos Kabuli enteros?
150 g de garbanzos Kabuli enteros: 480 kcal, 32 g de proteínas, 74 g de hidratos de carbono y 8,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de garbanzos Kabuli enteros?
200 g de garbanzos Kabuli enteros: 640 kcal, 43 g de proteínas, 99 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de garbanzos Kabuli enteros?
250 g de garbanzos Kabuli enteros: 800 kcal, 53 g de proteínas, 124 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-074 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
