Lo que hay en tu plato
Nueces de Brasil
Calorías e información nutricional
secas, sin pelar
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 659 kcal —
- Proteínas 14.3 g 29%
- Hidratos de carbono 4.2 g 2%
- Grasas 67.1 g 86%
- Grasas saturadas 16.1 g 81%
- Fibra 7.5 g 27%
- Azúcares 2.3 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0.7 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 5.7 mg 38%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.62 mg 51%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.29 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 28.8 mg 5%
Minerales
- Calcio 160 mg 12%
- Hierro 2.4 mg 14%
- Magnesio 376 mg 90%
- Fósforo 725 mg 58%
- Potasio 659 mg 14%
- Zinc 4.1 mg 37%
- Cobre 1.7 mg 194%
- Manganeso 1.2 mg 53%
- Selenio 1917 µg 3485%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 659 | 14.3 g | 4.2 g | 67.1 g |
| 1 ración | 133 g | 876 | 19 g | 5.6 g | 89.2 g |
| 2 raciones | 266 g | 1753 | 38.1 g | 11.3 g | 178.5 g |
| ½ ración | 66.5 g | 438 | 9.5 g | 2.8 g | 44.6 g |
| 3 raciones | 399 g | 2629 | 57.1 g | 16.9 g | 267.7 g |
| 4 raciones | 532 g | 3506 | 76.2 g | 22.6 g | 357 g |
| 50 g | 50 g | 330 | 7.2 g | 2.1 g | 33.6 g |
| 150 g | 150 g | 989 | 21.5 g | 6.4 g | 100.7 g |
| 200 g | 200 g | 1318 | 28.6 g | 8.5 g | 134.2 g |
| 250 g | 250 g | 1648 | 35.8 g | 10.6 g | 167.8 g |
Preguntas sobre nueces de Brasil
¿Cuántas calorías hay en 100 g de nueces de Brasil?
100 g de nueces de Brasil: 659 kcal, 14.3 g de proteínas, 4.2 g de hidratos de carbono y 67.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (133 g) de nueces de Brasil?
1 ración (133 g) de nueces de Brasil: 876 kcal, 19 g de proteínas, 5.6 g de hidratos de carbono y 89.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (266 g) de nueces de Brasil?
2 raciones (266 g) de nueces de Brasil: 1753 kcal, 38.1 g de proteínas, 11.3 g de hidratos de carbono y 178.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (66.5 g) de nueces de Brasil?
½ ración (66.5 g) de nueces de Brasil: 438 kcal, 9.5 g de proteínas, 2.8 g de hidratos de carbono y 44.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (399 g) de nueces de Brasil?
3 raciones (399 g) de nueces de Brasil: 2629 kcal, 57.1 g de proteínas, 16.9 g de hidratos de carbono y 267.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (532 g) de nueces de Brasil?
4 raciones (532 g) de nueces de Brasil: 3506 kcal, 76.2 g de proteínas, 22.6 g de hidratos de carbono y 357 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de nueces de Brasil?
50 g de nueces de Brasil: 330 kcal, 7.2 g de proteínas, 2.1 g de hidratos de carbono y 33.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de nueces de Brasil?
150 g de nueces de Brasil: 989 kcal, 21.5 g de proteínas, 6.4 g de hidratos de carbono y 100.7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170569 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra