Lo que hay en tu plato

Frijoles pallar

Calorías e información nutricional

secos, crudos

290
caloríaskcal por 100 g
Proteína19.1 g
Carbos52.9 g
Grasa1.7 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 290 kcal —
  • Proteínas 19.1 g 38%
  • Hidratos de carbono 52.9 g 19%
  • Grasas 1.7 g 2%
  • Grasas saturadas 0.4 g 2%
  • Fibra 16 g 57%
  • Azúcares 3.6 g —
  • Sodio 40 mg 2%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1.1 mg 8%
  • Tiamina (B1) 0.45 mg 38%
  • Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacina (B3) 2.5 mg 16%
  • Ácido pantoténico (B5) 1.3 mg 26%
  • Vitamina B6 0.51 mg 30%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerales

  • Calcio 85 mg 7%
  • Hierro 5.9 mg 33%
  • Magnesio 190 mg 45%
  • Fósforo 320 mg 26%
  • Potasio 1700 mg 36%
  • Zinc 2.8 mg 25%
  • Cobre 0.74 mg 82%
  • Manganeso 1.7 mg 74%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g29019.1 g52.9 g1.7 g
50 g50 g1459.6 g26.5 g0.9 g
150 g150 g43528.7 g79.4 g2.6 g
200 g200 g58038.2 g105.8 g3.4 g
250 g250 g72547.8 g132.3 g4.3 g

Preguntas sobre frijoles pallar

¿Cuántas calorías hay en 100 g de frijoles pallar?

100 g de frijoles pallar: 290 kcal, 19.1 g de proteínas, 52.9 g de hidratos de carbono y 1.7 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de frijoles pallar?

50 g de frijoles pallar: 145 kcal, 9.6 g de proteínas, 26.5 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de frijoles pallar?

150 g de frijoles pallar: 435 kcal, 28.7 g de proteínas, 79.4 g de hidratos de carbono y 2.6 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de frijoles pallar?

200 g de frijoles pallar: 580 kcal, 38.2 g de proteínas, 105.8 g de hidratos de carbono y 3.4 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de frijoles pallar?

250 g de frijoles pallar: 725 kcal, 47.8 g de proteínas, 132.3 g de hidratos de carbono y 4.3 g de grasas.

Fuente: CoFID (UK) 13-070 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra