Lo que hay en tu plato
alubias lima
Calorías e información nutricional
semillas inmaduras, crudas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 113 kcal —
- Proteínas 6,8 g 14%
- Hidratos de carbono 15 g 6%
- Grasas 0,9 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 4,9 g 18%
- Azúcares 1,5 g —
- Sodio 8 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 23,4 mg 26%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,32 mg 2%
- Vitamina K 5,6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Ácido pantoténico (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folato (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 40 mg 7%
Minerales
- Calcio 34 mg 3%
- Hierro 3,1 mg 17%
- Magnesio 58 mg 14%
- Fósforo 136 mg 11%
- Potasio 467 mg 10%
- Zinc 0,78 mg 7%
- Cobre 0,32 mg 35%
- Manganeso 1,2 mg 53%
- Selenio 1,8 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 6,8 g | 15 g | 0,9 g |
| 1 ración | 156 g | 176 | 11 g | 24 g | 1,3 g |
| 2 raciones | 312 g | 353 | 21 g | 48 g | 2,7 g |
| ½ ración | 78 g | 88 | 5,3 g | 12 g | 0,7 g |
| 3 raciones | 468 g | 529 | 32 g | 72 g | 4 g |
| 4 raciones | 624 g | 705 | 43 g | 95 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,4 g | 7,6 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 10 g | 23 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 14 g | 31 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 17 g | 38 g | 2,2 g |
Preguntas sobre alubias lima
¿Cuántas calorías hay en 100 g de alubias lima?
100 g de alubias lima: 113 kcal, 6,8 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (156 g) de alubias lima?
1 ración (156 g) de alubias lima: 176 kcal, 11 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (312 g) de alubias lima?
2 raciones (312 g) de alubias lima: 353 kcal, 21 g de proteínas, 48 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (78 g) de alubias lima?
½ ración (78 g) de alubias lima: 88 kcal, 5,3 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (468 g) de alubias lima?
3 raciones (468 g) de alubias lima: 529 kcal, 32 g de proteínas, 72 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (624 g) de alubias lima?
4 raciones (624 g) de alubias lima: 705 kcal, 43 g de proteínas, 95 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de alubias lima?
50 g de alubias lima: 57 kcal, 3,4 g de proteínas, 7,6 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de alubias lima?
150 g de alubias lima: 170 kcal, 10 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168396 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra