Lo que hay en tu plato
alubias lima fordhook
Calorías e información nutricional
semillas inmaduras, congeladas, fordhook, sin preparar
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 106 kcal —
- Proteínas 6,4 g 13%
- Hidratos de carbono 14 g 5%
- Grasas 0,4 g 0%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 5,5 g 20%
- Azúcares 1,4 g —
- Sodio 58 mg 3%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 19,3 mg 21%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,72 mg 5%
- Vitamina K 5,3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 1,2 mg 7%
- Ácido pantoténico (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 32 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 37,6 mg 7%
Minerales
- Calcio 24 mg 2%
- Hierro 1,5 mg 8%
- Magnesio 38 mg 9%
- Fósforo 74 mg 6%
- Potasio 478 mg 10%
- Zinc 0,49 mg 4%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,35 mg 15%
- Selenio 1,7 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 6,4 g | 14 g | 0,4 g |
| 1 ración | 160 g | 170 | 10 g | 23 g | 0,6 g |
| 2 raciones | 320 g | 339 | 21 g | 46 g | 1,1 g |
| ½ ración | 80 g | 85 | 5,1 g | 12 g | 0,3 g |
| 3 raciones | 480 g | 509 | 31 g | 69 g | 1,7 g |
| 4 raciones | 640 g | 678 | 41 g | 92 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,2 g | 7,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 9,6 g | 22 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 13 g | 29 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 16 g | 36 g | 0,9 g |
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Preguntas sobre alubias lima fordhook
¿Cuántas calorías hay en 100 g de alubias lima fordhook?
100 g de alubias lima fordhook: 106 kcal, 6,4 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (160 g) de alubias lima fordhook?
1 ración (160 g) de alubias lima fordhook: 170 kcal, 10 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (320 g) de alubias lima fordhook?
2 raciones (320 g) de alubias lima fordhook: 339 kcal, 21 g de proteínas, 46 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (80 g) de alubias lima fordhook?
½ ración (80 g) de alubias lima fordhook: 85 kcal, 5,1 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (480 g) de alubias lima fordhook?
3 raciones (480 g) de alubias lima fordhook: 509 kcal, 31 g de proteínas, 69 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (640 g) de alubias lima fordhook?
4 raciones (640 g) de alubias lima fordhook: 678 kcal, 41 g de proteínas, 92 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de alubias lima fordhook?
50 g de alubias lima fordhook: 53 kcal, 3,2 g de proteínas, 7,2 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de alubias lima fordhook?
150 g de alubias lima fordhook: 159 kcal, 9,6 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169953 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
