Lo que hay en tu plato
Judías verdes
Calorías e información nutricional
congeladas, todos los estilos, sin preparar
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 33 kcal —
- Proteínas 1,8 g 4%
- Hidratos de carbono 4,9 g 2%
- Grasas 0,2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 2,6 g 9%
- Azúcares 2,2 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 27 µg 3%
- Vitamina C 12,9 mg 14%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Vitamina K 44,8 µg 37%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamina B6 0,04 mg 3%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 42 mg 3%
- Hierro 0,85 mg 5%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 32 mg 3%
- Potasio 186 mg 4%
- Zinc 0,26 mg 2%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganeso 0,37 mg 16%
- Selenio 0,6 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1,8 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 1 ración | 121 g | 40 | 2,2 g | 6 g | 0,3 g |
| 2 raciones | 242 g | 80 | 4,3 g | 12 g | 0,5 g |
| ½ ración | 60,5 g | 20 | 1,1 g | 3 g | 0,1 g |
| 3 raciones | 363 g | 120 | 6,5 g | 18 g | 0,8 g |
| 4 raciones | 484 g | 160 | 8,7 g | 24 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,9 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 2,7 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 3,6 g | 9,9 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 4,5 g | 12 g | 0,5 g |
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Preguntas sobre judías verdes
¿Cuántas calorías hay en 100 g de judías verdes?
100 g de judías verdes: 33 kcal, 1,8 g de proteínas, 4,9 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (121 g) de judías verdes?
1 ración (121 g) de judías verdes: 40 kcal, 2,2 g de proteínas, 6 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (242 g) de judías verdes?
2 raciones (242 g) de judías verdes: 80 kcal, 4,3 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (60,5 g) de judías verdes?
½ ración (60,5 g) de judías verdes: 20 kcal, 1,1 g de proteínas, 3 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (363 g) de judías verdes?
3 raciones (363 g) de judías verdes: 120 kcal, 6,5 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (484 g) de judías verdes?
4 raciones (484 g) de judías verdes: 160 kcal, 8,7 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de judías verdes?
50 g de judías verdes: 17 kcal, 0,9 g de proteínas, 2,5 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de judías verdes?
150 g de judías verdes: 50 kcal, 2,7 g de proteínas, 7,4 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169962 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
