Lo que hay en tu plato
Judías verdes
Calorías e información nutricional
enlatadas, empaque regular, sólidos y líquidos
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 15 kcal —
- Proteínas 0.7 g 1%
- Hidratos de carbono 1.8 g 1%
- Grasas 0.2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1.5 g 5%
- Azúcares 1.3 g —
- Sodio 192 mg 8%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 2.2 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.02 mg 0%
- Vitamina K 29 µg 24%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.2 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Folato (B9) 26 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 29 mg 2%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fósforo 18 mg 1%
- Potasio 92 mg 2%
- Zinc 0.36 mg 3%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganeso 0.2 mg 9%
- Selenio 0 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0.7 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 1 ración | 240 g | 36 | 1.7 g | 4.2 g | 0.4 g |
| 2 raciones | 480 g | 72 | 3.5 g | 8.5 g | 0.8 g |
| ½ ración | 120 g | 18 | 0.9 g | 2.1 g | 0.2 g |
| 3 raciones | 720 g | 108 | 5.2 g | 12.7 g | 1.2 g |
| 4 raciones | 960 g | 144 | 6.9 g | 17 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.4 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1.1 g | 2.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1.4 g | 3.5 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 1.8 g | 4.4 g | 0.4 g |
Preguntas sobre judías verdes
¿Cuántas calorías hay en 100 g de judías verdes?
100 g de judías verdes: 15 kcal, 0.7 g de proteínas, 1.8 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (240 g) de judías verdes?
1 ración (240 g) de judías verdes: 36 kcal, 1.7 g de proteínas, 4.2 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (480 g) de judías verdes?
2 raciones (480 g) de judías verdes: 72 kcal, 3.5 g de proteínas, 8.5 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (120 g) de judías verdes?
½ ración (120 g) de judías verdes: 18 kcal, 0.9 g de proteínas, 2.1 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (720 g) de judías verdes?
3 raciones (720 g) de judías verdes: 108 kcal, 5.2 g de proteínas, 12.7 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (960 g) de judías verdes?
4 raciones (960 g) de judías verdes: 144 kcal, 6.9 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 1.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de judías verdes?
50 g de judías verdes: 8 kcal, 0.4 g de proteínas, 0.9 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de judías verdes?
150 g de judías verdes: 23 kcal, 1.1 g de proteínas, 2.7 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169142 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra