Lo que hay en tu plato
guisantes verdes
Calorías e información nutricional
en conserva, presentación regular, sólidos y líquidos
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 58 kcal —
- Proteínas 3 g 6%
- Hidratos de carbono 7,3 g 3%
- Grasas 0,5 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 3,3 g 12%
- Azúcares 3,2 g —
- Sodio 185 mg 8%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 76 µg 8%
- Vitamina C 7,8 mg 9%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Vitamina K 20,7 µg 17%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Ácido pantoténico (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 20 mg 4%
Minerales
- Calcio 20 mg 2%
- Hierro 1,3 mg 7%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 63 mg 5%
- Potasio 106 mg 2%
- Zinc 0,72 mg 7%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,21 mg 9%
- Selenio 1,3 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 3 g | 7,3 g | 0,5 g |
| 1 ración | 124 g | 72 | 3,7 g | 9,1 g | 0,6 g |
| 2 raciones | 248 g | 144 | 7,5 g | 18 g | 1,2 g |
| ½ ración | 62 g | 36 | 1,9 g | 4,5 g | 0,3 g |
| 3 raciones | 372 g | 216 | 11 g | 27 g | 1,8 g |
| 4 raciones | 496 g | 288 | 15 g | 36 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1,5 g | 3,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 4,5 g | 11 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 6 g | 15 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 7,5 g | 18 g | 1,2 g |
Alimentos similares
- Guisantes verdes partidossemillas maduras, crudos364 kcal / 100 g
- Sopa de guisantes verdesen lata, condensada125 kcal / 100 g
- Guisantes verdes congeladoshervidos, escurridos78 kcal / 100 g
- Vainas de guisantes verdescrudas72 kcal / 100 g
- Guisantes verdes o amarillossecos317 kcal / 100 g
- Guisantescrudos81 kcal / 100 g
- Guisantes en conservaen conserva
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- Verduras mixtasen conserva, sólidos y líquidos36 kcal / 100 g
- Sopa de guisantesen conserva, sin diluir, con cerdo131 kcal / 100 g
Preguntas sobre guisantes verdes
¿Cuántas calorías hay en 100 g de guisantes verdes?
100 g de guisantes verdes: 58 kcal, 3 g de proteínas, 7,3 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (124 g) de guisantes verdes?
1 ración (124 g) de guisantes verdes: 72 kcal, 3,7 g de proteínas, 9,1 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (248 g) de guisantes verdes?
2 raciones (248 g) de guisantes verdes: 144 kcal, 7,5 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (62 g) de guisantes verdes?
½ ración (62 g) de guisantes verdes: 36 kcal, 1,9 g de proteínas, 4,5 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (372 g) de guisantes verdes?
3 raciones (372 g) de guisantes verdes: 216 kcal, 11 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (496 g) de guisantes verdes?
4 raciones (496 g) de guisantes verdes: 288 kcal, 15 g de proteínas, 36 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de guisantes verdes?
50 g de guisantes verdes: 29 kcal, 1,5 g de proteínas, 3,7 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de guisantes verdes?
150 g de guisantes verdes: 87 kcal, 4,5 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170421 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
