Lo que hay en tu plato
judías verdes italianas
Calorías e información nutricional
envasadas, sólidos escurridos
21
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,1 g
Carbos2,1 g
Grasa0,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 21 kcal —
- Proteínas 1,1 g 2%
- Hidratos de carbono 2,1 g 1%
- Grasas 0,4 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 2,1 g 8%
- Azúcares 1,4 g —
- Sodio 268 mg 12%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 18 µg 2%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,03 mg 0%
- Vitamina K 38,9 µg 32%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,21 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folato (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14,7 mg 3%
Minerales
- Calcio 37 mg 3%
- Hierro 0,89 mg 5%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fósforo 22 mg 2%
- Potasio 96 mg 2%
- Zinc 0,19 mg 2%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganeso 0,18 mg 8%
- Selenio 0,4 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1,1 g | 2,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,5 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1,6 g | 3,1 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 2,1 g | 4,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2,6 g | 5,2 g | 1 g |
Alimentos similares
- Judías verdescrudas31 kcal / 100 g
- Judías amarillasen conserva, paquete regular, sólidos escurridos20 kcal / 100 g
- Guisantes verdesen conserva, sólidos escurridos68 kcal / 100 g
- Habas de limaen conserva, sólidos y líquido71 kcal / 100 g
- Frijoles desgranadosenlatados, sólidos y líquidos30 kcal / 100 g
- Pallares o judías amarillasen conserva, escurridos23 kcal / 100 g
- Alubia blanca en conservaescurrido86 kcal / 100 g
- Alubias rojasen conserva, sólidos escurridos124 kcal / 100 g
Preguntas sobre judías verdes italianas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de judías verdes italianas?
100 g de judías verdes italianas: 21 kcal, 1,1 g de proteínas, 2,1 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de judías verdes italianas?
50 g de judías verdes italianas: 11 kcal, 0,5 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de judías verdes italianas?
150 g de judías verdes italianas: 32 kcal, 1,6 g de proteínas, 3,1 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de judías verdes italianas?
200 g de judías verdes italianas: 42 kcal, 2,1 g de proteínas, 4,2 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de judías verdes italianas?
250 g de judías verdes italianas: 53 kcal, 2,6 g de proteínas, 5,2 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2372 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
