Lo que hay en tu plato
judías verdes o amarillas italianas
Calorías e información nutricional
crudas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 31 kcal —
- Proteínas 1,8 g 4%
- Hidratos de carbono 4,3 g 2%
- Grasas 0,2 g 0%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 2,7 g 10%
- Azúcares 3,3 g —
- Sodio 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 35 µg 4%
- Vitamina C 12,2 mg 14%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,41 mg 3%
- Vitamina K 43 µg 36%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,73 mg 5%
- Ácido pantoténico (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 15,3 mg 3%
Minerales
- Calcio 37 mg 3%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 38 mg 3%
- Potasio 211 mg 4%
- Zinc 0,24 mg 2%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,22 mg 9%
- Selenio 0,6 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1,8 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,9 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2,7 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 3,7 g | 8,5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 4,6 g | 11 g | 0,6 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre judías verdes o amarillas italianas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de judías verdes o amarillas italianas?
100 g de judías verdes o amarillas italianas: 31 kcal, 1,8 g de proteínas, 4,3 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de judías verdes o amarillas italianas?
50 g de judías verdes o amarillas italianas: 16 kcal, 0,9 g de proteínas, 2,1 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de judías verdes o amarillas italianas?
150 g de judías verdes o amarillas italianas: 47 kcal, 2,7 g de proteínas, 6,4 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de judías verdes o amarillas italianas?
200 g de judías verdes o amarillas italianas: 62 kcal, 3,7 g de proteínas, 8,5 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de judías verdes o amarillas italianas?
250 g de judías verdes o amarillas italianas: 78 kcal, 4,6 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2370 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
