Lo que hay en tu plato
judías verdes o amarillas italianas
Calorías e información nutricional
frescas, cocinadas en microondas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 33 kcal —
- Proteínas 2,3 g 5%
- Hidratos de carbono 3 g 1%
- Grasas 0,5 g 1%
- Fibra 3,4 g 12%
- Azúcares 3,2 g —
- Sodio 3 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 7,3 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 0,77 mg 5%
- Ácido pantoténico (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 47 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 55 mg 4%
- Hierro 0,83 mg 5%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 49 mg 4%
- Potasio 323 mg 7%
- Zinc 0,38 mg 3%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,33 mg 14%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2,3 g | 3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,2 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3,5 g | 4,5 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 4,6 g | 6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 5,8 g | 7,5 g | 1,3 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre judías verdes o amarillas italianas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de judías verdes o amarillas italianas?
100 g de judías verdes o amarillas italianas: 33 kcal, 2,3 g de proteínas, 3 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de judías verdes o amarillas italianas?
50 g de judías verdes o amarillas italianas: 17 kcal, 1,2 g de proteínas, 1,5 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de judías verdes o amarillas italianas?
150 g de judías verdes o amarillas italianas: 50 kcal, 3,5 g de proteínas, 4,5 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de judías verdes o amarillas italianas?
200 g de judías verdes o amarillas italianas: 66 kcal, 4,6 g de proteínas, 6 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de judías verdes o amarillas italianas?
250 g de judías verdes o amarillas italianas: 83 kcal, 5,8 g de proteínas, 7,5 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6791 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
