Lo que hay en tu plato
Musgo de Irlanda
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 49 kcal —
- Proteínas 1,5 g 3%
- Hidratos de carbono 11 g 4%
- Grasas 0,2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1,3 g 5%
- Azúcares 0,6 g —
- Sodio 67 mg 3%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,87 mg 6%
- Vitamina K 5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,47 mg 36%
- Niacina (B3) 0,59 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 182 µg 46%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 12,9 mg 2%
Minerales
- Calcio 72 mg 6%
- Hierro 8,9 mg 49%
- Magnesio 144 mg 34%
- Fósforo 157 mg 13%
- Potasio 63 mg 1%
- Zinc 2 mg 18%
- Cobre 0,15 mg 17%
- Manganeso 0,37 mg 16%
- Selenio 0,7 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 1,5 g | 11 g | 0,2 g |
| 1 ración | 10 g | 5 | 0,2 g | 1,1 g | 0 g |
| 2 raciones | 20 g | 10 | 0,3 g | 2,2 g | 0 g |
| ½ ración | 5 g | 2 | 0,1 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 raciones | 30 g | 15 | 0,5 g | 3,3 g | 0 g |
| 4 raciones | 40 g | 20 | 0,6 g | 4,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,8 g | 5,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 2,3 g | 17 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 3 g | 22 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 3,8 g | 28 g | 0,4 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre musgo de Irlanda
¿Cuántas calorías hay en 100 g de musgo de Irlanda?
100 g de musgo de Irlanda: 49 kcal, 1,5 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (10 g) de musgo de Irlanda?
1 ración (10 g) de musgo de Irlanda: 5 kcal, 0,2 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (20 g) de musgo de Irlanda?
2 raciones (20 g) de musgo de Irlanda: 10 kcal, 0,3 g de proteínas, 2,2 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (5 g) de musgo de Irlanda?
½ ración (5 g) de musgo de Irlanda: 2 kcal, 0,1 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (30 g) de musgo de Irlanda?
3 raciones (30 g) de musgo de Irlanda: 15 kcal, 0,5 g de proteínas, 3,3 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (40 g) de musgo de Irlanda?
4 raciones (40 g) de musgo de Irlanda: 20 kcal, 0,6 g de proteínas, 4,4 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de musgo de Irlanda?
50 g de musgo de Irlanda: 25 kcal, 0,8 g de proteínas, 5,5 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de musgo de Irlanda?
150 g de musgo de Irlanda: 74 kcal, 2,3 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168456 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
