Lo que hay en tu plato
Alga kelp
Calorías e información nutricional
crudas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 43 kcal —
- Proteínas 1.7 g 3%
- Hidratos de carbono 8.3 g 3%
- Grasas 0.6 g 1%
- Grasas saturadas 0.2 g 1%
- Fibra 1.3 g 5%
- Azúcares 0.6 g —
- Sodio 233 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.87 mg 6%
- Vitamina K 66 µg 55%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
- Niacina (B3) 0.47 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0.64 mg 13%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folato (B9) 180 µg 45%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 12.8 mg 2%
Minerales
- Calcio 168 mg 13%
- Hierro 2.9 mg 16%
- Magnesio 121 mg 29%
- Fósforo 42 mg 3%
- Potasio 89 mg 2%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Cobre 0.13 mg 14%
- Manganeso 0.2 mg 9%
- Selenio 0.7 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1.7 g | 8.3 g | 0.6 g |
| 1 ración | 10 g | 4 | 0.2 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 2 raciones | 20 g | 9 | 0.3 g | 1.7 g | 0.1 g |
| ½ ración | 5 g | 2 | 0.1 g | 0.4 g | 0 g |
| 3 raciones | 30 g | 13 | 0.5 g | 2.5 g | 0.2 g |
| 4 raciones | 40 g | 17 | 0.7 g | 3.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.8 g | 4.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2.5 g | 12.4 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 3.4 g | 16.5 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 4.2 g | 20.7 g | 1.4 g |
Preguntas sobre alga kelp
¿Cuántas calorías hay en 100 g de alga kelp?
100 g de alga kelp: 43 kcal, 1.7 g de proteínas, 8.3 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (10 g) de alga kelp?
1 ración (10 g) de alga kelp: 4 kcal, 0.2 g de proteínas, 0.8 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (20 g) de alga kelp?
2 raciones (20 g) de alga kelp: 9 kcal, 0.3 g de proteínas, 1.7 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (5 g) de alga kelp?
½ ración (5 g) de alga kelp: 2 kcal, 0.1 g de proteínas, 0.4 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (30 g) de alga kelp?
3 raciones (30 g) de alga kelp: 13 kcal, 0.5 g de proteínas, 2.5 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (40 g) de alga kelp?
4 raciones (40 g) de alga kelp: 17 kcal, 0.7 g de proteínas, 3.3 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de alga kelp?
50 g de alga kelp: 22 kcal, 0.8 g de proteínas, 4.1 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de alga kelp?
150 g de alga kelp: 65 kcal, 2.5 g de proteínas, 12.4 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168457 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra