Lo que hay en tu plato
Kombu
Calorías e información nutricional
seaweed, dried
186
caloríaskcal por 100 g
Proteína7,9 g
Carbos20 g
Grasa0,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 186 kcal —
- Proteínas 7,9 g 16%
- Hidratos de carbono 20 g 7%
- Grasas 0,5 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 35 g 123%
- Azúcares 20 g —
- Sodio 3100 mg 135%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 73,3 µg 8%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,87 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamina B6 0,01 mg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 64,6 mg 12%
Minerales
- Calcio 680 mg 52%
- Hierro 3,3 mg 18%
- Magnesio 610 mg 145%
- Fósforo 250 mg 20%
- Potasio 7500 mg 160%
- Zinc 1 mg 9%
- Cobre 0,5 mg 56%
- Manganeso 1 mg 43%
- Selenio 0,7 µg 1%
- Yodo 36000 µg 24000%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 7,9 g | 20 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 4 g | 10 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 12 g | 30 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 371 | 16 g | 40 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 464 | 20 g | 50 g | 1,3 g |
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Preguntas sobre kombu
¿Cuántas calorías hay en 100 g de kombu?
100 g de kombu: 186 kcal, 7,9 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de kombu?
50 g de kombu: 93 kcal, 4 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de kombu?
150 g de kombu: 278 kcal, 12 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de kombu?
200 g de kombu: 371 kcal, 16 g de proteínas, 40 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de kombu?
250 g de kombu: 464 kcal, 20 g de proteínas, 50 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 1204 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
