Lo que hay en tu plato
Alga kombu
Calorías e información nutricional
secas, crudas
43
caloríaskcal por 100 g
Proteína7.1 g
Grasa1.6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 43 kcal —
- Proteínas 7.1 g 14%
- Grasas 1.6 g 2%
- Grasas saturadas 0.5 g 3%
- Fibra 58.7 g 210%
- Sodio 1830 mg 80%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 57 µg 6%
- Vitamina C 13 mg 14%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
- Niacina (B3) 2.1 mg 13%
- Vitamina B6 0.01 mg 1%
- Vitamina B12 2.8 µg 117%
Minerales
- Calcio 900 mg 69%
- Hierro 12.7 mg 71%
- Magnesio 610 mg 145%
- Fósforo 210 mg 17%
- Potasio 450 mg 10%
- Zinc 6.2 mg 56%
- Cobre 0.65 mg 72%
- Manganeso 1 mg 43%
- Selenio 2 µg 4%
- Yodo 440670 µg 293780%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 7.1 g | – | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 3.6 g | – | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 10.7 g | – | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 14.2 g | – | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 17.8 g | – | 4 g |
Preguntas sobre alga kombu
¿Cuántas calorías hay en 100 g de alga kombu?
100 g de alga kombu: 43 kcal, 7.1 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 1.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de alga kombu?
50 g de alga kombu: 22 kcal, 3.6 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de alga kombu?
150 g de alga kombu: 65 kcal, 10.7 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 2.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de alga kombu?
200 g de alga kombu: 86 kcal, 14.2 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 3.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de alga kombu?
250 g de alga kombu: 108 kcal, 17.8 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-339 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra