Lo que hay en tu plato
Kombu o alga kelp japonesa
Calorías e información nutricional
saccharina japonica, seca o deshidratada
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 222 kcal —
- Proteínas 7.9 g 16%
- Hidratos de carbono 24.9 g 9%
- Grasas 2.6 g 3%
- Grasas saturadas 0.7 g 4%
- Fibra 34.1 g 122%
- Sodio 2450 mg 107%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 133 µg 15%
- Vitamina C 14.8 mg 16%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0.42 mg 32%
- Niacina (B3) 1.5 mg 9%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folato (B9) 124 µg 31%
Minerales
- Calcio 811 mg 62%
- Hierro 13 mg 72%
- Magnesio 1030 mg 245%
- Fósforo 654 mg 52%
- Potasio 10400 mg 221%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Cobre 0.15 mg 17%
- Manganeso 0.48 mg 21%
- Selenio 134 µg 244%
- Yodo 233000 µg 155333%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 7.9 g | 24.9 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 3.9 g | 12.5 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 11.8 g | 37.4 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 15.8 g | 49.8 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 19.7 g | 62.3 g | 6.4 g |
Preguntas sobre kombu o alga kelp japonesa
¿Cuántas calorías hay en 100 g de kombu o alga kelp japonesa?
100 g de kombu o alga kelp japonesa: 222 kcal, 7.9 g de proteínas, 24.9 g de hidratos de carbono y 2.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de kombu o alga kelp japonesa?
50 g de kombu o alga kelp japonesa: 111 kcal, 3.9 g de proteínas, 12.5 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de kombu o alga kelp japonesa?
150 g de kombu o alga kelp japonesa: 333 kcal, 11.8 g de proteínas, 37.4 g de hidratos de carbono y 3.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de kombu o alga kelp japonesa?
200 g de kombu o alga kelp japonesa: 444 kcal, 15.8 g de proteínas, 49.8 g de hidratos de carbono y 5.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de kombu o alga kelp japonesa?
250 g de kombu o alga kelp japonesa: 555 kcal, 19.7 g de proteínas, 62.3 g de hidratos de carbono y 6.4 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 20990 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra