Lo que hay en tu plato
Kombu real
Calorías e información nutricional
seco o deshidratado
205
caloríaskcal por 100 g
Proteína9.9 g
Carbos23.1 g
Grasa1.4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 205 kcal —
- Proteínas 9.9 g 20%
- Hidratos de carbono 23.1 g 8%
- Grasas 1.4 g 2%
- Grasas saturadas 0.2 g 1%
- Fibra 30.2 g 108%
- Azúcares 0.2 g —
- Sodio 3300 mg 143%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 273 µg 30%
- Vitamina C 31.6 mg 35%
- Vitamina D 1.3 µg 7%
- Vitamina E 4.3 mg 29%
- Vitamina K 244 µg 203%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 2.1 mg 13%
- Vitamina B6 0.16 mg 9%
- Folato (B9) 164 µg 41%
Minerales
- Calcio 838 mg 64%
- Hierro 24.1 mg 134%
- Magnesio 749 mg 178%
- Fósforo 174 mg 14%
- Potasio 5910 mg 126%
- Zinc 2.3 mg 21%
- Cobre 0.37 mg 41%
- Manganeso 1 mg 44%
- Selenio 64.8 µg 118%
- Yodo 410000 µg 273333%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 9.9 g | 23.1 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 5 g | 11.6 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 14.9 g | 34.7 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 19.9 g | 46.2 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 24.9 g | 57.8 g | 3.5 g |
Preguntas sobre kombu real
¿Cuántas calorías hay en 100 g de kombu real?
100 g de kombu real: 205 kcal, 9.9 g de proteínas, 23.1 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de kombu real?
50 g de kombu real: 103 kcal, 5 g de proteínas, 11.6 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de kombu real?
150 g de kombu real: 308 kcal, 14.9 g de proteínas, 34.7 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de kombu real?
200 g de kombu real: 410 kcal, 19.9 g de proteínas, 46.2 g de hidratos de carbono y 2.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de kombu real?
250 g de kombu real: 513 kcal, 24.9 g de proteínas, 57.8 g de hidratos de carbono y 3.5 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 20986 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra