Lo que hay en tu plato
Judía de mar seca
Calorías e información nutricional
himanthalia elongata, seca o deshidratada
227
caloríaskcal por 100 g
Proteína9,9 g
Carbos26 g
Grasa2,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 227 kcal —
- Proteínas 9,9 g 20%
- Hidratos de carbono 26 g 10%
- Grasas 2,3 g 3%
- Grasas saturadas 0,3 g 1%
- Fibra 31 g 110%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 3570 mg 155%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 498 µg 55%
- Vitamina C 120 mg 133%
- Vitamina D 0,28 µg 1%
- Vitamina E 6,6 mg 44%
- Vitamina K 173 µg 144%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 83,5 µg 21%
Minerales
- Calcio 803 mg 62%
- Hierro 2,1 mg 12%
- Magnesio 1050 mg 250%
- Fósforo 104 mg 8%
- Potasio 6770 mg 144%
- Zinc 4,2 mg 38%
- Cobre 0,21 mg 23%
- Manganeso 2,1 mg 91%
- Selenio 5,9 µg 11%
- Yodo 8960 µg 5973%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 9,9 g | 26 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 5 g | 13 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 15 g | 40 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 20 g | 53 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 25 g | 66 g | 5,7 g |
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Preguntas sobre judía de mar seca
¿Cuántas calorías hay en 100 g de judía de mar seca?
100 g de judía de mar seca: 227 kcal, 9,9 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de judía de mar seca?
50 g de judía de mar seca: 114 kcal, 5 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de judía de mar seca?
150 g de judía de mar seca: 341 kcal, 15 g de proteínas, 40 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de judía de mar seca?
200 g de judía de mar seca: 454 kcal, 20 g de proteínas, 53 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de judía de mar seca?
250 g de judía de mar seca: 568 kcal, 25 g de proteínas, 66 g de hidratos de carbono y 5,7 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 20992 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
