Lo que hay en tu plato
Col rizada scotch
Calorías e información nutricional
cruda
42
caloríaskcal por 100 g
Proteína2,8 g
Carbos6,6 g
Grasa0,6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 42 kcal —
- Proteínas 2,8 g 6%
- Hidratos de carbono 6,6 g 2%
- Grasas 0,6 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 1,7 g 6%
- Sodio 70 mg 3%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 155 µg 17%
- Vitamina C 130 mg 144%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamina B6 0,23 mg 13%
- Folato (B9) 28 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 205 mg 16%
- Hierro 3 mg 17%
- Magnesio 88 mg 21%
- Fósforo 62 mg 5%
- Potasio 450 mg 10%
- Zinc 0,37 mg 3%
- Cobre 0,24 mg 27%
- Manganeso 0,65 mg 28%
- Selenio 0,9 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2,8 g | 6,6 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,4 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,2 g | 9,9 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5,6 g | 13 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 7 g | 17 g | 1,5 g |
Preguntas sobre col rizada scotch
¿Cuántas calorías hay en 100 g de col rizada scotch?
100 g de col rizada scotch: 42 kcal, 2,8 g de proteínas, 6,6 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de col rizada scotch?
50 g de col rizada scotch: 21 kcal, 1,4 g de proteínas, 3,3 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de col rizada scotch?
150 g de col rizada scotch: 63 kcal, 4,2 g de proteínas, 9,9 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de col rizada scotch?
200 g de col rizada scotch: 84 kcal, 5,6 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de col rizada scotch?
250 g de col rizada scotch: 105 kcal, 7 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2295 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra