Lo que hay en tu plato
col rizada scotch
Calorías e información nutricional
hervido, escurrito
28
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,9 g
Carbos4,4 g
Grasa0,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 28 kcal —
- Proteínas 1,9 g 4%
- Hidratos de carbono 4,4 g 2%
- Grasas 0,4 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 1,2 g 4%
- Sodio 45 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 100 µg 11%
- Vitamina C 52,8 mg 59%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,79 mg 5%
- Ácido pantoténico (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 132 mg 10%
- Hierro 1,9 mg 11%
- Magnesio 57 mg 14%
- Fósforo 38 mg 3%
- Potasio 274 mg 6%
- Zinc 0,24 mg 2%
- Cobre 0,16 mg 17%
- Manganeso 0,42 mg 18%
- Selenio 0,9 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1,9 g | 4,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1 g | 2,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2,9 g | 6,6 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 3,8 g | 8,9 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 4,8 g | 11 g | 1 g |
Preguntas sobre col rizada scotch
¿Cuántas calorías hay en 100 g de col rizada scotch?
100 g de col rizada scotch: 28 kcal, 1,9 g de proteínas, 4,4 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de col rizada scotch?
50 g de col rizada scotch: 14 kcal, 1 g de proteínas, 2,2 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de col rizada scotch?
150 g de col rizada scotch: 42 kcal, 2,9 g de proteínas, 6,6 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de col rizada scotch?
200 g de col rizada scotch: 56 kcal, 3,8 g de proteínas, 8,9 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de col rizada scotch?
250 g de col rizada scotch: 70 kcal, 4,8 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2296 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra