Lo que hay en tu plato
Dulse
Calorías e información nutricional
seca o deshidratada
221
caloríaskcal por 100 g
Proteína17 g
Carbos21 g
Grasa1,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 221 kcal —
- Proteínas 17 g 34%
- Hidratos de carbono 21 g 8%
- Grasas 1,4 g 2%
- Grasas saturadas 0,3 g 1%
- Fibra 29 g 104%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 1870 mg 81%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 943 µg 105%
- Vitamina C 46,9 mg 52%
- Vitamina D 0,92 µg 5%
- Vitamina E 4,1 mg 27%
- Vitamina K 467 µg 389%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 3,7 mg 23%
- Ácido pantoténico (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folato (B9) 295 µg 74%
Minerales
- Calcio 577 mg 44%
- Hierro 29,3 mg 163%
- Magnesio 264 mg 63%
- Fósforo 250 mg 20%
- Potasio 7020 mg 149%
- Zinc 4 mg 36%
- Cobre 1 mg 114%
- Manganeso 9 mg 390%
- Selenio 9,4 µg 17%
- Yodo 22900 µg 15267%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 17 g | 21 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 8,5 g | 10 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 25 g | 31 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 34 g | 42 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 42 g | 52 g | 3,4 g |
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Preguntas sobre dulse
¿Cuántas calorías hay en 100 g de dulse?
100 g de dulse: 221 kcal, 17 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de dulse?
50 g de dulse: 111 kcal, 8,5 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de dulse?
150 g de dulse: 332 kcal, 25 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de dulse?
200 g de dulse: 442 kcal, 34 g de proteínas, 42 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de dulse?
250 g de dulse: 553 kcal, 42 g de proteínas, 52 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 20988 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
