Lo que hay en tu plato
Alga dulse
Calorías e información nutricional
dulse, laver, nori, crudas
35
caloríaskcal por 100 g
Proteína5,8 g
Carbos4,8 g
Grasa0,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 35 kcal —
- Proteínas 5,8 g 12%
- Hidratos de carbono 4,8 g 2%
- Grasas 0,3 g 0%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 0,3 g 1%
- Azúcares 0,5 g —
- Sodio 48 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 260 µg 29%
- Vitamina C 39 mg 43%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,45 mg 34%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Ácido pantoténico (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 146 µg 37%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 10,4 mg 2%
Minerales
- Calcio 70 mg 5%
- Hierro 1,8 mg 10%
- Magnesio 2 mg 0%
- Fósforo 58 mg 5%
- Potasio 356 mg 8%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cobre 0,26 mg 29%
- Manganeso 0,99 mg 43%
- Selenio 0,7 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 5,8 g | 4,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2,9 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 8,7 g | 7,2 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 12 g | 9,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 15 g | 12 g | 0,7 g |
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Preguntas sobre alga dulse
¿Cuántas calorías hay en 100 g de alga dulse?
100 g de alga dulse: 35 kcal, 5,8 g de proteínas, 4,8 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de alga dulse?
50 g de alga dulse: 18 kcal, 2,9 g de proteínas, 2,4 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de alga dulse?
150 g de alga dulse: 53 kcal, 8,7 g de proteínas, 7,2 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de alga dulse?
200 g de alga dulse: 70 kcal, 12 g de proteínas, 9,6 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de alga dulse?
250 g de alga dulse: 88 kcal, 15 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2205 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
