Lo que hay en tu plato
Alga dulse deshidratada
Calorías e información nutricional
dulse, laver, nori, secas
217
caloríaskcal por 100 g
Proteína36 g
Carbos22 g
Grasa1,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 217 kcal —
- Proteínas 36 g 72%
- Hidratos de carbono 22 g 8%
- Grasas 1,7 g 2%
- Grasas saturadas 0,4 g 2%
- Fibra 1,9 g 7%
- Azúcares 0,5 g —
- Sodio 299 mg 13%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1621 µg 180%
- Vitamina C 243 mg 270%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 6,2 mg 41%
- Tiamina (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavina (B2) 2,8 mg 214%
- Niacina (B3) 9,2 mg 57%
- Ácido pantoténico (B5) 3,2 mg 65%
- Vitamina B6 0,99 mg 58%
- Folato (B9) 912 µg 228%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 436 mg 34%
- Hierro 11,2 mg 62%
- Magnesio 12,5 mg 3%
- Fósforo 361 mg 29%
- Potasio 2219 mg 47%
- Zinc 6,5 mg 60%
- Cobre 1,6 mg 183%
- Manganeso 6,2 mg 268%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 36 g | 22 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 18 g | 11 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 54 g | 32 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 72 g | 43 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 91 g | 54 g | 4,4 g |
Preguntas sobre alga dulse deshidratada
¿Cuántas calorías hay en 100 g de alga dulse deshidratada?
100 g de alga dulse deshidratada: 217 kcal, 36 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de alga dulse deshidratada?
50 g de alga dulse deshidratada: 109 kcal, 18 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de alga dulse deshidratada?
150 g de alga dulse deshidratada: 326 kcal, 54 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de alga dulse deshidratada?
200 g de alga dulse deshidratada: 434 kcal, 72 g de proteínas, 43 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de alga dulse deshidratada?
250 g de alga dulse deshidratada: 543 kcal, 91 g de proteínas, 54 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2499 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra