Lo que hay en tu plato
Patatas blancas
Calorías e información nutricional
pulpa y piel, crudas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 69 kcal —
- Proteínas 1.7 g 3%
- Hidratos de carbono 13.3 g 5%
- Grasas 0.1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 2.4 g 9%
- Azúcares 1.1 g —
- Sodio 16 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 9.1 mg 10%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.01 mg 0%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 3%
- Niacina (B3) 1.1 mg 7%
- Ácido pantoténico (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamina B6 0.2 mg 12%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 11 mg 2%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 0.52 mg 3%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 62 mg 5%
- Potasio 407 mg 9%
- Zinc 0.29 mg 3%
- Cobre 0.12 mg 13%
- Manganeso 0.14 mg 6%
- Selenio 0.3 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1.7 g | 13.3 g | 0.1 g |
| 1 ración | 75 g | 52 | 1.3 g | 10 g | 0.1 g |
| 2 raciones | 150 g | 104 | 2.5 g | 20 g | 0.2 g |
| ½ ración | 37.5 g | 26 | 0.6 g | 5 g | 0 g |
| 3 raciones | 225 g | 155 | 3.8 g | 29.9 g | 0.2 g |
| 4 raciones | 300 g | 207 | 5 g | 39.9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.8 g | 6.7 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 3.4 g | 26.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 4.2 g | 33.3 g | 0.3 g |
Preguntas sobre patatas blancas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de patatas blancas?
100 g de patatas blancas: 69 kcal, 1.7 g de proteínas, 13.3 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (75 g) de patatas blancas?
1 ración (75 g) de patatas blancas: 52 kcal, 1.3 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (150 g) de patatas blancas?
2 raciones (150 g) de patatas blancas: 104 kcal, 2.5 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (37.5 g) de patatas blancas?
½ ración (37.5 g) de patatas blancas: 26 kcal, 0.6 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (225 g) de patatas blancas?
3 raciones (225 g) de patatas blancas: 155 kcal, 3.8 g de proteínas, 29.9 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (300 g) de patatas blancas?
4 raciones (300 g) de patatas blancas: 207 kcal, 5 g de proteínas, 39.9 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de patatas blancas?
50 g de patatas blancas: 35 kcal, 0.8 g de proteínas, 6.7 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de patatas blancas?
200 g de patatas blancas: 138 kcal, 3.4 g de proteínas, 26.6 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170028 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra