Lo que hay en tu plato
Judías amarillas
Calorías e información nutricional
crudas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 31 kcal —
- Proteínas 1,8 g 4%
- Hidratos de carbono 3,7 g 1%
- Grasas 0,1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 3,4 g 12%
- Azúcares 3,3 g —
- Sodio 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 16,3 mg 18%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,41 mg 3%
- Vitamina K 43,2 µg 36%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 0,75 mg 5%
- Ácido pantoténico (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 37 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 15,3 mg 3%
Minerales
- Calcio 37 mg 3%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 38 mg 3%
- Potasio 209 mg 4%
- Zinc 0,24 mg 2%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,21 mg 9%
- Selenio 0,6 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1,8 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 2 raciones | 200 g | 62 | 3,6 g | 7,5 g | 0,2 g |
| ½ ración | 50 g | 16 | 0,9 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 3 raciones | 300 g | 93 | 5,5 g | 11 g | 0,4 g |
| 4 raciones | 400 g | 124 | 7,3 g | 15 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2,7 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 4,6 g | 9,3 g | 0,3 g |
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- Frijoles secoscrudos326 kcal / 100 g
- Brotes de sojacrudos25 kcal / 100 g
- Zanahoria amarillacruda35 kcal / 100 g
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Preguntas sobre judías amarillas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de judías amarillas?
100 g de judías amarillas: 31 kcal, 1,8 g de proteínas, 3,7 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (200 g) de judías amarillas?
2 raciones (200 g) de judías amarillas: 62 kcal, 3,6 g de proteínas, 7,5 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (50 g) de judías amarillas?
½ ración (50 g) de judías amarillas: 16 kcal, 0,9 g de proteínas, 1,9 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (300 g) de judías amarillas?
3 raciones (300 g) de judías amarillas: 93 kcal, 5,5 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (400 g) de judías amarillas?
4 raciones (400 g) de judías amarillas: 124 kcal, 7,3 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de judías amarillas?
150 g de judías amarillas: 47 kcal, 2,7 g de proteínas, 5,6 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de judías amarillas?
250 g de judías amarillas: 78 kcal, 4,6 g de proteínas, 9,3 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169320 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
