Lo que hay en tu plato
Judías verdes
Calorías e información nutricional
congeladas, todos los estilos, cocinadas en microondas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 33 kcal —
- Proteínas 2 g 4%
- Hidratos de carbono 3,6 g 1%
- Grasas 0,4 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 3,4 g 12%
- Azúcares 2,6 g —
- Sodio 3 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 11 mg 12%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Vitamina K 57,7 µg 48%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,49 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folato (B9) 12 µg 3%
Minerales
- Calcio 61 mg 5%
- Hierro 0,8 mg 4%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fósforo 42 mg 3%
- Potasio 237 mg 5%
- Zinc 0,31 mg 3%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganeso 0,33 mg 14%
- Selenio 1 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2 g | 3,6 g | 0,4 g |
| 1 ración | 111 g | 37 | 2,2 g | 4 g | 0,5 g |
| 2 raciones | 222 g | 73 | 4,4 g | 7,9 g | 0,9 g |
| ½ ración | 55,5 g | 18 | 1,1 g | 2 g | 0,2 g |
| 3 raciones | 333 g | 110 | 6,6 g | 12 g | 1,4 g |
| 4 raciones | 444 g | 147 | 8,8 g | 16 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3 g | 5,4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 4 g | 7,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 5 g | 9 g | 1 g |
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Preguntas sobre judías verdes
¿Cuántas calorías hay en 100 g de judías verdes?
100 g de judías verdes: 33 kcal, 2 g de proteínas, 3,6 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (111 g) de judías verdes?
1 ración (111 g) de judías verdes: 37 kcal, 2,2 g de proteínas, 4 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (222 g) de judías verdes?
2 raciones (222 g) de judías verdes: 73 kcal, 4,4 g de proteínas, 7,9 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (55,5 g) de judías verdes?
½ ración (55,5 g) de judías verdes: 18 kcal, 1,1 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (333 g) de judías verdes?
3 raciones (333 g) de judías verdes: 110 kcal, 6,6 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (444 g) de judías verdes?
4 raciones (444 g) de judías verdes: 147 kcal, 8,8 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de judías verdes?
50 g de judías verdes: 17 kcal, 1 g de proteínas, 1,8 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de judías verdes?
150 g de judías verdes: 50 kcal, 3 g de proteínas, 5,4 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169964 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
