Lo que hay en tu plato
Judías verdes
Calorías e información nutricional
congeladas, todos los estilos, cocinadas en microondas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 33 kcal —
- Proteínas 2 g 4%
- Hidratos de carbono 3.6 g 1%
- Grasas 0.4 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 3.4 g 12%
- Azúcares 2.6 g —
- Sodio 3 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 11 mg 12%
- Vitamina E 0.42 mg 3%
- Vitamina K 57.7 µg 48%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 0.48 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamina B6 0.06 mg 4%
- Folato (B9) 12 µg 3%
Minerales
- Calcio 61 mg 5%
- Hierro 0.8 mg 4%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fósforo 42 mg 3%
- Potasio 237 mg 5%
- Zinc 0.31 mg 3%
- Cobre 0.07 mg 7%
- Manganeso 0.33 mg 14%
- Selenio 1 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2 g | 3.6 g | 0.4 g |
| 1 ración | 111 g | 37 | 2.2 g | 4 g | 0.5 g |
| 2 raciones | 222 g | 73 | 4.4 g | 7.9 g | 0.9 g |
| ½ ración | 55.5 g | 18 | 1.1 g | 2 g | 0.2 g |
| 3 raciones | 333 g | 110 | 6.6 g | 11.9 g | 1.4 g |
| 4 raciones | 444 g | 147 | 8.8 g | 15.9 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3 g | 5.4 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 4 g | 7.2 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 5 g | 9 g | 1 g |
Preguntas sobre judías verdes
¿Cuántas calorías hay en 100 g de judías verdes?
100 g de judías verdes: 33 kcal, 2 g de proteínas, 3.6 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (111 g) de judías verdes?
1 ración (111 g) de judías verdes: 37 kcal, 2.2 g de proteínas, 4 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (222 g) de judías verdes?
2 raciones (222 g) de judías verdes: 73 kcal, 4.4 g de proteínas, 7.9 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (55.5 g) de judías verdes?
½ ración (55.5 g) de judías verdes: 18 kcal, 1.1 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (333 g) de judías verdes?
3 raciones (333 g) de judías verdes: 110 kcal, 6.6 g de proteínas, 11.9 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (444 g) de judías verdes?
4 raciones (444 g) de judías verdes: 147 kcal, 8.8 g de proteínas, 15.9 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de judías verdes?
50 g de judías verdes: 17 kcal, 1 g de proteínas, 1.8 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de judías verdes?
150 g de judías verdes: 50 kcal, 3 g de proteínas, 5.4 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169964 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra