Lo que hay en tu plato
Judías caballero
Calorías e información nutricional
semillas maduras, secas
344
caloríaskcal por 100 g
Proteína24 g
Carbos35 g
Grasa1,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 344 kcal —
- Proteínas 24 g 48%
- Hidratos de carbono 35 g 13%
- Grasas 1,7 g 2%
- Grasas saturadas 0,3 g 1%
- Fibra 26 g 91%
- Sodio 21 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1,1 mg 94%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 10%
- Niacina (B3) 1,6 mg 10%
- Ácido pantoténico (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 130 mg 10%
- Hierro 5,1 mg 28%
- Magnesio 283 mg 67%
- Fósforo 372 mg 30%
- Potasio 1235 mg 26%
- Zinc 9,3 mg 85%
- Cobre 1,3 mg 148%
- Manganeso 1,6 mg 68%
- Selenio 8,2 µg 15%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 24 g | 35 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 12 g | 18 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 36 g | 53 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 48 g | 70 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 60 g | 88 g | 4,2 g |
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Preguntas sobre judías caballero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de judías caballero?
100 g de judías caballero: 344 kcal, 24 g de proteínas, 35 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de judías caballero?
50 g de judías caballero: 172 kcal, 12 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de judías caballero?
150 g de judías caballero: 516 kcal, 36 g de proteínas, 53 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de judías caballero?
200 g de judías caballero: 688 kcal, 48 g de proteínas, 70 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de judías caballero?
250 g de judías caballero: 860 kcal, 60 g de proteínas, 88 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3286 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
