Lo que hay en tu plato
frijoles jacinto
Calorías e información nutricional
semillas inmaduras, cocidos, hervidos, escurridos, sin sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 50 kcal —
- Proteínas 3 g 6%
- Hidratos de carbono 9,2 g 3%
- Grasas 0,3 g 0%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 5,1 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 0,48 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folato (B9) 47 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 41 mg 3%
- Hierro 0,76 mg 4%
- Magnesio 42 mg 10%
- Fósforo 49 mg 4%
- Potasio 262 mg 6%
- Zinc 0,38 mg 3%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganeso 0,21 mg 9%
- Selenio 1,6 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3 g | 9,2 g | 0,3 g |
| 1 ración | 87 g | 44 | 2,6 g | 8 g | 0,2 g |
| 2 raciones | 174 g | 87 | 5,1 g | 16 g | 0,5 g |
| ½ ración | 43,5 g | 22 | 1,3 g | 4 g | 0,1 g |
| 3 raciones | 261 g | 131 | 7,7 g | 24 g | 0,7 g |
| 4 raciones | 348 g | 174 | 10 g | 32 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,5 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 4,4 g | 14 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 5,9 g | 18 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 7,4 g | 23 g | 0,7 g |
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Preguntas sobre frijoles jacinto
¿Cuántas calorías hay en 100 g de frijoles jacinto?
100 g de frijoles jacinto: 50 kcal, 3 g de proteínas, 9,2 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (87 g) de frijoles jacinto?
1 ración (87 g) de frijoles jacinto: 44 kcal, 2,6 g de proteínas, 8 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (174 g) de frijoles jacinto?
2 raciones (174 g) de frijoles jacinto: 87 kcal, 5,1 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (43,5 g) de frijoles jacinto?
½ ración (43,5 g) de frijoles jacinto: 22 kcal, 1,3 g de proteínas, 4 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (261 g) de frijoles jacinto?
3 raciones (261 g) de frijoles jacinto: 131 kcal, 7,7 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (348 g) de frijoles jacinto?
4 raciones (348 g) de frijoles jacinto: 174 kcal, 10 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de frijoles jacinto?
50 g de frijoles jacinto: 25 kcal, 1,5 g de proteínas, 4,6 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de frijoles jacinto?
150 g de frijoles jacinto: 75 kcal, 4,4 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169235 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
