Lo que hay en tu plato
frijoles jacinto
Calorías e información nutricional
semillas inmaduras, crudos
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 46 kcal —
- Proteínas 2.1 g 4%
- Hidratos de carbono 5.9 g 2%
- Grasas 0.2 g 0%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 3.3 g 12%
- Azúcares 4.1 g —
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 43 µg 5%
- Vitamina C 12.9 mg 14%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.51 mg 3%
- Vitamina K 18.1 µg 15%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 0.52 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0.06 mg 1%
- Vitamina B6 0.02 mg 1%
- Folato (B9) 62 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 19.1 mg 3%
Minerales
- Calcio 50 mg 4%
- Hierro 0.74 mg 4%
- Magnesio 40 mg 10%
- Fósforo 49 mg 4%
- Potasio 252 mg 5%
- Zinc 0.37 mg 3%
- Cobre 0.05 mg 5%
- Manganeso 0.2 mg 9%
- Selenio 1.5 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 2.1 g | 5.9 g | 0.2 g |
| 1 ración | 80 g | 37 | 1.7 g | 4.7 g | 0.2 g |
| 2 raciones | 160 g | 74 | 3.4 g | 9.4 g | 0.3 g |
| ½ ración | 40 g | 18 | 0.8 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 3 raciones | 240 g | 110 | 5 g | 14.1 g | 0.5 g |
| 4 raciones | 320 g | 147 | 6.7 g | 18.8 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1.1 g | 2.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 3.2 g | 8.8 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 4.2 g | 11.8 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 5.3 g | 14.7 g | 0.5 g |
Preguntas sobre frijoles jacinto
¿Cuántas calorías hay en 100 g de frijoles jacinto?
100 g de frijoles jacinto: 46 kcal, 2.1 g de proteínas, 5.9 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (80 g) de frijoles jacinto?
1 ración (80 g) de frijoles jacinto: 37 kcal, 1.7 g de proteínas, 4.7 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (160 g) de frijoles jacinto?
2 raciones (160 g) de frijoles jacinto: 74 kcal, 3.4 g de proteínas, 9.4 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (40 g) de frijoles jacinto?
½ ración (40 g) de frijoles jacinto: 18 kcal, 0.8 g de proteínas, 2.4 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (240 g) de frijoles jacinto?
3 raciones (240 g) de frijoles jacinto: 110 kcal, 5 g de proteínas, 14.1 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (320 g) de frijoles jacinto?
4 raciones (320 g) de frijoles jacinto: 147 kcal, 6.7 g de proteínas, 18.8 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de frijoles jacinto?
50 g de frijoles jacinto: 23 kcal, 1.1 g de proteínas, 2.9 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de frijoles jacinto?
150 g de frijoles jacinto: 69 kcal, 3.2 g de proteínas, 8.8 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169234 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra