Lo que hay en tu plato
frijoles jacinto
Calorías e información nutricional
semillas inmaduras, crudos
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 46 kcal —
- Proteínas 2,1 g 4%
- Hidratos de carbono 5,9 g 2%
- Grasas 0,2 g 0%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 3,3 g 12%
- Azúcares 4,1 g —
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 43 µg 5%
- Vitamina C 12,9 mg 14%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,51 mg 3%
- Vitamina K 18,1 µg 15%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 0,52 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folato (B9) 62 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 19,1 mg 3%
Minerales
- Calcio 50 mg 4%
- Hierro 0,74 mg 4%
- Magnesio 40 mg 10%
- Fósforo 49 mg 4%
- Potasio 252 mg 5%
- Zinc 0,37 mg 3%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganeso 0,21 mg 9%
- Selenio 1,5 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 2,1 g | 5,9 g | 0,2 g |
| 1 ración | 80 g | 37 | 1,7 g | 4,7 g | 0,2 g |
| 2 raciones | 160 g | 74 | 3,4 g | 9,4 g | 0,3 g |
| ½ ración | 40 g | 18 | 0,8 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 3 raciones | 240 g | 110 | 5 g | 14 g | 0,5 g |
| 4 raciones | 320 g | 147 | 6,7 g | 19 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,1 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 3,2 g | 8,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 4,2 g | 12 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 5,3 g | 15 g | 0,5 g |
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Preguntas sobre frijoles jacinto
¿Cuántas calorías hay en 100 g de frijoles jacinto?
100 g de frijoles jacinto: 46 kcal, 2,1 g de proteínas, 5,9 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (80 g) de frijoles jacinto?
1 ración (80 g) de frijoles jacinto: 37 kcal, 1,7 g de proteínas, 4,7 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (160 g) de frijoles jacinto?
2 raciones (160 g) de frijoles jacinto: 74 kcal, 3,4 g de proteínas, 9,4 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (40 g) de frijoles jacinto?
½ ración (40 g) de frijoles jacinto: 18 kcal, 0,8 g de proteínas, 2,4 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (240 g) de frijoles jacinto?
3 raciones (240 g) de frijoles jacinto: 110 kcal, 5 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (320 g) de frijoles jacinto?
4 raciones (320 g) de frijoles jacinto: 147 kcal, 6,7 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de frijoles jacinto?
50 g de frijoles jacinto: 23 kcal, 1,1 g de proteínas, 2,9 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de frijoles jacinto?
150 g de frijoles jacinto: 69 kcal, 3,2 g de proteínas, 8,8 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169234 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
