Lo que hay en tu plato
frijoles jacinto
Calorías e información nutricional
semillas maduras, crudos
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 344 kcal —
- Proteínas 23.9 g 48%
- Hidratos de carbono 35.1 g 13%
- Grasas 1.7 g 2%
- Grasas saturadas 0.3 g 1%
- Fibra 25.6 g 91%
- Sodio 21 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1.1 mg 94%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 10%
- Niacina (B3) 1.6 mg 10%
- Ácido pantoténico (B5) 1.2 mg 25%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folato (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 130 mg 10%
- Hierro 5.1 mg 28%
- Magnesio 283 mg 67%
- Fósforo 372 mg 30%
- Potasio 1235 mg 26%
- Zinc 9.3 mg 85%
- Cobre 1.3 mg 148%
- Manganeso 1.6 mg 68%
- Selenio 8.2 µg 15%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 23.9 g | 35.1 g | 1.7 g |
| 1 ración | 210 g | 722 | 50.2 g | 73.8 g | 3.5 g |
| 2 raciones | 420 g | 1445 | 100.4 g | 147.6 g | 7.1 g |
| ½ ración | 105 g | 361 | 25.1 g | 36.9 g | 1.8 g |
| 3 raciones | 630 g | 2167 | 150.6 g | 221.4 g | 10.6 g |
| 4 raciones | 840 g | 2890 | 200.8 g | 295.2 g | 14.2 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 12 g | 17.6 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 35.9 g | 52.7 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 47.8 g | 70.3 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 59.8 g | 87.9 g | 4.2 g |
Preguntas sobre frijoles jacinto
¿Cuántas calorías hay en 100 g de frijoles jacinto?
100 g de frijoles jacinto: 344 kcal, 23.9 g de proteínas, 35.1 g de hidratos de carbono y 1.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (210 g) de frijoles jacinto?
1 ración (210 g) de frijoles jacinto: 722 kcal, 50.2 g de proteínas, 73.8 g de hidratos de carbono y 3.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (420 g) de frijoles jacinto?
2 raciones (420 g) de frijoles jacinto: 1445 kcal, 100.4 g de proteínas, 147.6 g de hidratos de carbono y 7.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (105 g) de frijoles jacinto?
½ ración (105 g) de frijoles jacinto: 361 kcal, 25.1 g de proteínas, 36.9 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (630 g) de frijoles jacinto?
3 raciones (630 g) de frijoles jacinto: 2167 kcal, 150.6 g de proteínas, 221.4 g de hidratos de carbono y 10.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (840 g) de frijoles jacinto?
4 raciones (840 g) de frijoles jacinto: 2890 kcal, 200.8 g de proteínas, 295.2 g de hidratos de carbono y 14.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de frijoles jacinto?
50 g de frijoles jacinto: 172 kcal, 12 g de proteínas, 17.6 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de frijoles jacinto?
150 g de frijoles jacinto: 516 kcal, 35.9 g de proteínas, 52.7 g de hidratos de carbono y 2.5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175210 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra