Lo que hay en tu plato
frijoles jacinto
Calorías e información nutricional
semillas maduras, cocidas, hervidas, sin sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 117 kcal —
- Proteínas 8,1 g 16%
- Hidratos de carbono 21 g 8%
- Grasas 0,6 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Sodio 7 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,41 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 40 mg 3%
- Hierro 4,6 mg 25%
- Magnesio 82 mg 20%
- Fósforo 120 mg 10%
- Potasio 337 mg 7%
- Zinc 2,9 mg 26%
- Cobre 0,34 mg 38%
- Manganeso 0,48 mg 21%
- Selenio 2,8 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8,1 g | 21 g | 0,6 g |
| 1 ración | 194 g | 227 | 16 g | 40 g | 1,1 g |
| 2 raciones | 388 g | 454 | 32 g | 80 g | 2,3 g |
| ½ ración | 97 g | 113 | 7,9 g | 20 g | 0,6 g |
| 3 raciones | 582 g | 681 | 47 g | 120 g | 3,4 g |
| 4 raciones | 776 g | 908 | 63 g | 161 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,1 g | 10 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12 g | 31 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16 g | 41 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 20 g | 52 g | 1,5 g |
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Preguntas sobre frijoles jacinto
¿Cuántas calorías hay en 100 g de frijoles jacinto?
100 g de frijoles jacinto: 117 kcal, 8,1 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (194 g) de frijoles jacinto?
1 ración (194 g) de frijoles jacinto: 227 kcal, 16 g de proteínas, 40 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (388 g) de frijoles jacinto?
2 raciones (388 g) de frijoles jacinto: 454 kcal, 32 g de proteínas, 80 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (97 g) de frijoles jacinto?
½ ración (97 g) de frijoles jacinto: 113 kcal, 7,9 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (582 g) de frijoles jacinto?
3 raciones (582 g) de frijoles jacinto: 681 kcal, 47 g de proteínas, 120 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (776 g) de frijoles jacinto?
4 raciones (776 g) de frijoles jacinto: 908 kcal, 63 g de proteínas, 161 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de frijoles jacinto?
50 g de frijoles jacinto: 59 kcal, 4,1 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de frijoles jacinto?
150 g de frijoles jacinto: 176 kcal, 12 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175211 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
