Lo que hay en tu plato
Judías amarillas
Calorías e información nutricional
semillas maduras, hervidas
144
caloríaskcal por 100 g
Proteína9.2 g
Carbos14.9 g
Grasa1.1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 144 kcal —
- Proteínas 9.2 g 18%
- Hidratos de carbono 14.9 g 5%
- Grasas 1.1 g 1%
- Grasas saturadas 0.3 g 1%
- Fibra 10.4 g 37%
- Azúcares 0.3 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1.8 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.94 mg 6%
- Vitamina K 3.5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 0.71 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamina B6 0.13 mg 8%
- Folato (B9) 81 µg 20%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 35.2 mg 6%
Minerales
- Calcio 62 mg 5%
- Hierro 2.5 mg 14%
- Magnesio 74 mg 18%
- Fósforo 183 mg 15%
- Potasio 325 mg 7%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Cobre 0.19 mg 21%
- Manganeso 0.46 mg 20%
- Selenio 1.3 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 9.2 g | 14.9 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 4.6 g | 7.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 13.7 g | 22.3 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 18.3 g | 29.8 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 22.9 g | 37.2 g | 2.7 g |
Preguntas sobre judías amarillas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de judías amarillas?
100 g de judías amarillas: 144 kcal, 9.2 g de proteínas, 14.9 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de judías amarillas?
50 g de judías amarillas: 72 kcal, 4.6 g de proteínas, 7.4 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de judías amarillas?
150 g de judías amarillas: 216 kcal, 13.7 g de proteínas, 22.3 g de hidratos de carbono y 1.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de judías amarillas?
200 g de judías amarillas: 288 kcal, 18.3 g de proteínas, 29.8 g de hidratos de carbono y 2.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de judías amarillas?
250 g de judías amarillas: 360 kcal, 22.9 g de proteínas, 37.2 g de hidratos de carbono y 2.7 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3275 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra