Lo que hay en tu plato
frijoles rosados
Calorías e información nutricional
semillas maduras, crudos
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 343 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Hidratos de carbono 51.5 g 19%
- Grasas 1.1 g 1%
- Grasas saturadas 0.3 g 1%
- Fibra 12.7 g 45%
- Azúcares 2.1 g —
- Sodio 8 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.21 mg 1%
- Vitamina K 5.7 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.77 mg 64%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 1.9 mg 12%
- Ácido pantoténico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0.53 mg 31%
- Folato (B9) 463 µg 116%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 67.2 mg 12%
Minerales
- Calcio 130 mg 10%
- Hierro 6.8 mg 38%
- Magnesio 182 mg 43%
- Fósforo 415 mg 33%
- Potasio 1464 mg 31%
- Zinc 2.5 mg 23%
- Cobre 0.81 mg 90%
- Manganeso 1.4 mg 60%
- Selenio 13 µg 24%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 21 g | 51.5 g | 1.1 g |
| 1 ración | 210 g | 720 | 44 g | 108.1 g | 2.4 g |
| 2 raciones | 420 g | 1441 | 88 g | 216.3 g | 4.7 g |
| ½ ración | 105 g | 360 | 22 g | 54.1 g | 1.2 g |
| 3 raciones | 630 g | 2161 | 132 g | 324.4 g | 7.1 g |
| 4 raciones | 840 g | 2881 | 176.1 g | 432.5 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 10.5 g | 25.7 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 31.4 g | 77.2 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 41.9 g | 103 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 52.4 g | 128.7 g | 2.8 g |
Preguntas sobre frijoles rosados
¿Cuántas calorías hay en 100 g de frijoles rosados?
100 g de frijoles rosados: 343 kcal, 21 g de proteínas, 51.5 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (210 g) de frijoles rosados?
1 ración (210 g) de frijoles rosados: 720 kcal, 44 g de proteínas, 108.1 g de hidratos de carbono y 2.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (420 g) de frijoles rosados?
2 raciones (420 g) de frijoles rosados: 1441 kcal, 88 g de proteínas, 216.3 g de hidratos de carbono y 4.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (105 g) de frijoles rosados?
½ ración (105 g) de frijoles rosados: 360 kcal, 22 g de proteínas, 54.1 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (630 g) de frijoles rosados?
3 raciones (630 g) de frijoles rosados: 2161 kcal, 132 g de proteínas, 324.4 g de hidratos de carbono y 7.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (840 g) de frijoles rosados?
4 raciones (840 g) de frijoles rosados: 2881 kcal, 176.1 g de proteínas, 432.5 g de hidratos de carbono y 9.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de frijoles rosados?
50 g de frijoles rosados: 172 kcal, 10.5 g de proteínas, 25.7 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de frijoles rosados?
150 g de frijoles rosados: 515 kcal, 31.4 g de proteínas, 77.2 g de hidratos de carbono y 1.7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173748 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra