Lo que hay en tu plato
Tubérculo de judía alada
Calorías e información nutricional
crudo
148
caloríaskcal por 100 g
Proteína12 g
Carbos28 g
Grasa0,9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 148 kcal —
- Proteínas 12 g 23%
- Hidratos de carbono 28 g 10%
- Grasas 0,9 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Sodio 35 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 1,6 mg 10%
- Ácido pantoténico (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamina B6 0,08 mg 4%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 30 mg 2%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 45 mg 4%
- Potasio 586 mg 12%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cobre 1,4 mg 154%
- Manganeso 0,53 mg 23%
- Selenio 0,7 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 12 g | 28 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5,8 g | 14 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 17 g | 42 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 23 g | 56 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 29 g | 70 g | 2,3 g |
Preguntas sobre tubérculo de judía alada
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tubérculo de judía alada?
100 g de tubérculo de judía alada: 148 kcal, 12 g de proteínas, 28 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tubérculo de judía alada?
50 g de tubérculo de judía alada: 74 kcal, 5,8 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tubérculo de judía alada?
150 g de tubérculo de judía alada: 222 kcal, 17 g de proteínas, 42 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de tubérculo de judía alada?
200 g de tubérculo de judía alada: 296 kcal, 23 g de proteínas, 56 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de tubérculo de judía alada?
250 g de tubérculo de judía alada: 370 kcal, 29 g de proteínas, 70 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170070 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra