Lo que hay en tu plato
Judía yardlong
Calorías e información nutricional
cocida, hervida, escurrida, sin sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 47 kcal —
- Proteínas 2.5 g 5%
- Hidratos de carbono 9.2 g 3%
- Grasas 0.1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 23 µg 3%
- Vitamina C 16.2 mg 18%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 0.63 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0.05 mg 1%
- Vitamina B6 0.02 mg 1%
- Folato (B9) 45 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 44 mg 3%
- Hierro 0.98 mg 5%
- Magnesio 42 mg 10%
- Fósforo 57 mg 5%
- Potasio 290 mg 6%
- Zinc 0.36 mg 3%
- Cobre 0.05 mg 5%
- Manganeso 0.2 mg 9%
- Selenio 1.5 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 2.5 g | 9.2 g | 0.1 g |
| 1 ración | 104 g | 49 | 2.6 g | 9.5 g | 0.1 g |
| 2 raciones | 208 g | 98 | 5.3 g | 19.1 g | 0.2 g |
| ½ ración | 52 g | 24 | 1.3 g | 4.8 g | 0.1 g |
| 3 raciones | 312 g | 147 | 7.9 g | 28.6 g | 0.3 g |
| 4 raciones | 416 g | 196 | 10.5 g | 38.2 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1.3 g | 4.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 3.8 g | 13.8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 5.1 g | 18.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 6.3 g | 23 g | 0.3 g |
Preguntas sobre judía yardlong
¿Cuántas calorías hay en 100 g de judía yardlong?
100 g de judía yardlong: 47 kcal, 2.5 g de proteínas, 9.2 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (104 g) de judía yardlong?
1 ración (104 g) de judía yardlong: 49 kcal, 2.6 g de proteínas, 9.5 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (208 g) de judía yardlong?
2 raciones (208 g) de judía yardlong: 98 kcal, 5.3 g de proteínas, 19.1 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (52 g) de judía yardlong?
½ ración (52 g) de judía yardlong: 24 kcal, 1.3 g de proteínas, 4.8 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (312 g) de judía yardlong?
3 raciones (312 g) de judía yardlong: 147 kcal, 7.9 g de proteínas, 28.6 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (416 g) de judía yardlong?
4 raciones (416 g) de judía yardlong: 196 kcal, 10.5 g de proteínas, 38.2 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de judía yardlong?
50 g de judía yardlong: 24 kcal, 1.3 g de proteínas, 4.6 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de judía yardlong?
150 g de judía yardlong: 71 kcal, 3.8 g de proteínas, 13.8 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169223 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra