Lo que hay en tu plato
frijoles franceses
Calorías e información nutricional
semillas maduras, secos
343
caloríaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos39 g
Grasa2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 343 kcal —
- Proteínas 19 g 38%
- Hidratos de carbono 39 g 14%
- Grasas 2 g 3%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 25 g 90%
- Sodio 18 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 4,6 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Ácido pantoténico (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folato (B9) 399 µg 100%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 186 mg 14%
- Hierro 3,4 mg 19%
- Magnesio 188 mg 45%
- Fósforo 304 mg 24%
- Potasio 1316 mg 28%
- Zinc 1,9 mg 17%
- Cobre 0,44 mg 49%
- Manganeso 1,2 mg 52%
- Selenio 12,9 µg 23%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 19 g | 39 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 9,4 g | 20 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 28 g | 58 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 38 g | 78 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 47 g | 97 g | 5,1 g |
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- Semillas de judía de jacintosemillas, secas, crudas316 kcal / 100 g
Preguntas sobre frijoles franceses
¿Cuántas calorías hay en 100 g de frijoles franceses?
100 g de frijoles franceses: 343 kcal, 19 g de proteínas, 39 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de frijoles franceses?
50 g de frijoles franceses: 172 kcal, 9,4 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de frijoles franceses?
150 g de frijoles franceses: 515 kcal, 28 g de proteínas, 58 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de frijoles franceses?
200 g de frijoles franceses: 686 kcal, 38 g de proteínas, 78 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de frijoles franceses?
250 g de frijoles franceses: 858 kcal, 47 g de proteínas, 97 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3257 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
