Lo que hay en tu plato
Mezcla de alubias
Calorías e información nutricional
en conserva en salmuera, escurridas
86
caloríaskcal por 100 g
Proteína6,9 g
Carbos8,9 g
Grasa1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 86 kcal —
- Proteínas 6,9 g 14%
- Hidratos de carbono 8,9 g 3%
- Grasas 1 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 6,6 g 24%
- Azúcares 1,2 g —
- Sodio 133 mg 6%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folato (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 51 mg 4%
- Hierro 1,5 mg 9%
- Fósforo 100 mg 8%
- Potasio 250 mg 5%
- Zinc 0,87 mg 8%
- Selenio 1,9 µg 3%
- Yodo 0,2 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 6,9 g | 8,9 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 3,5 g | 4,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 10 g | 13 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 14 g | 18 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 17 g | 22 g | 2,5 g |
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Preguntas sobre mezcla de alubias
¿Cuántas calorías hay en 100 g de mezcla de alubias?
100 g de mezcla de alubias: 86 kcal, 6,9 g de proteínas, 8,9 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de mezcla de alubias?
50 g de mezcla de alubias: 43 kcal, 3,5 g de proteínas, 4,5 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de mezcla de alubias?
150 g de mezcla de alubias: 129 kcal, 10 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de mezcla de alubias?
200 g de mezcla de alubias: 172 kcal, 14 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de mezcla de alubias?
250 g de mezcla de alubias: 215 kcal, 17 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) X1148 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
