Lo que hay en tu plato
Guisantes en vaina comestible
Calorías e información nutricional
hervidos, escurridos, sin sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 42 kcal —
- Proteínas 3.3 g 7%
- Hidratos de carbono 4.3 g 2%
- Grasas 0.2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 2.8 g 10%
- Azúcares 4 g —
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 52 µg 6%
- Vitamina C 47.9 mg 53%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.39 mg 3%
- Vitamina K 25 µg 21%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 0.54 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0.67 mg 13%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Folato (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 17.4 mg 3%
Minerales
- Calcio 42 mg 3%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 55 mg 4%
- Potasio 240 mg 5%
- Zinc 0.37 mg 3%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganeso 0.17 mg 7%
- Selenio 0.7 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 3.3 g | 4.3 g | 0.2 g |
| 1 ración | 160 g | 67 | 5.2 g | 6.8 g | 0.4 g |
| 2 raciones | 320 g | 134 | 10.5 g | 13.6 g | 0.7 g |
| ½ ración | 80 g | 34 | 2.6 g | 3.4 g | 0.2 g |
| 3 raciones | 480 g | 202 | 15.7 g | 20.4 g | 1.1 g |
| 4 raciones | 640 g | 269 | 20.9 g | 27.2 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.6 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4.9 g | 6.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 6.5 g | 8.5 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 8.2 g | 10.6 g | 0.6 g |
Preguntas sobre guisantes en vaina comestible
¿Cuántas calorías hay en 100 g de guisantes en vaina comestible?
100 g de guisantes en vaina comestible: 42 kcal, 3.3 g de proteínas, 4.3 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (160 g) de guisantes en vaina comestible?
1 ración (160 g) de guisantes en vaina comestible: 67 kcal, 5.2 g de proteínas, 6.8 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (320 g) de guisantes en vaina comestible?
2 raciones (320 g) de guisantes en vaina comestible: 134 kcal, 10.5 g de proteínas, 13.6 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (80 g) de guisantes en vaina comestible?
½ ración (80 g) de guisantes en vaina comestible: 34 kcal, 2.6 g de proteínas, 3.4 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (480 g) de guisantes en vaina comestible?
3 raciones (480 g) de guisantes en vaina comestible: 202 kcal, 15.7 g de proteínas, 20.4 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (640 g) de guisantes en vaina comestible?
4 raciones (640 g) de guisantes en vaina comestible: 269 kcal, 20.9 g de proteínas, 27.2 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de guisantes en vaina comestible?
50 g de guisantes en vaina comestible: 21 kcal, 1.6 g de proteínas, 2.1 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de guisantes en vaina comestible?
150 g de guisantes en vaina comestible: 63 kcal, 4.9 g de proteínas, 6.4 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170011 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra