Lo que hay en tu plato
Guisantes en vaina comestible
Calorías e información nutricional
hervidos, escurridos, sin sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 42 kcal —
- Proteínas 3,3 g 7%
- Hidratos de carbono 4,3 g 2%
- Grasas 0,2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 2,8 g 10%
- Azúcares 4 g —
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 52 µg 6%
- Vitamina C 47,9 mg 53%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,39 mg 3%
- Vitamina K 25 µg 21%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 0,54 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 17,4 mg 3%
Minerales
- Calcio 42 mg 3%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 55 mg 4%
- Potasio 240 mg 5%
- Zinc 0,37 mg 3%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,17 mg 7%
- Selenio 0,7 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 3,3 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 1 ración | 160 g | 67 | 5,2 g | 6,8 g | 0,4 g |
| 2 raciones | 320 g | 134 | 11 g | 14 g | 0,7 g |
| ½ ración | 80 g | 34 | 2,6 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 3 raciones | 480 g | 202 | 16 g | 20 g | 1,1 g |
| 4 raciones | 640 g | 269 | 21 g | 27 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,6 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,9 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 6,5 g | 8,5 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 8,2 g | 11 g | 0,6 g |
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Preguntas sobre guisantes en vaina comestible
¿Cuántas calorías hay en 100 g de guisantes en vaina comestible?
100 g de guisantes en vaina comestible: 42 kcal, 3,3 g de proteínas, 4,3 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (160 g) de guisantes en vaina comestible?
1 ración (160 g) de guisantes en vaina comestible: 67 kcal, 5,2 g de proteínas, 6,8 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (320 g) de guisantes en vaina comestible?
2 raciones (320 g) de guisantes en vaina comestible: 134 kcal, 11 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (80 g) de guisantes en vaina comestible?
½ ración (80 g) de guisantes en vaina comestible: 34 kcal, 2,6 g de proteínas, 3,4 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (480 g) de guisantes en vaina comestible?
3 raciones (480 g) de guisantes en vaina comestible: 202 kcal, 16 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (640 g) de guisantes en vaina comestible?
4 raciones (640 g) de guisantes en vaina comestible: 269 kcal, 21 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de guisantes en vaina comestible?
50 g de guisantes en vaina comestible: 21 kcal, 1,6 g de proteínas, 2,1 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de guisantes en vaina comestible?
150 g de guisantes en vaina comestible: 63 kcal, 4,9 g de proteínas, 6,4 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170011 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
