Lo que hay en tu plato
Guisantes mange-tout
Calorías e información nutricional
crudos
32
caloríaskcal por 100 g
Proteína3.6 g
Carbos4.2 g
Grasa0.2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 32 kcal —
- Proteínas 3.6 g 7%
- Hidratos de carbono 4.2 g 2%
- Grasas 0.2 g 0%
- Azúcares 3.4 g —
- Sodio 2 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 115 µg 13%
- Vitamina C 54 mg 60%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.39 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
- Niacina (B3) 0.6 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0.72 mg 14%
- Vitamina B6 0.18 mg 11%
- Biotina (B7) 5.3 µg 18%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 44 mg 3%
- Hierro 0.8 mg 4%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 62 mg 5%
- Potasio 200 mg 4%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganeso 0.3 mg 13%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 3.6 g | 4.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.8 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 5.4 g | 6.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 7.2 g | 8.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 9 g | 10.5 g | 0.5 g |
Preguntas sobre guisantes mange-tout
¿Cuántas calorías hay en 100 g de guisantes mange-tout?
100 g de guisantes mange-tout: 32 kcal, 3.6 g de proteínas, 4.2 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de guisantes mange-tout?
50 g de guisantes mange-tout: 16 kcal, 1.8 g de proteínas, 2.1 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de guisantes mange-tout?
150 g de guisantes mange-tout: 48 kcal, 5.4 g de proteínas, 6.3 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de guisantes mange-tout?
200 g de guisantes mange-tout: 64 kcal, 7.2 g de proteínas, 8.4 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de guisantes mange-tout?
250 g de guisantes mange-tout: 80 kcal, 9 g de proteínas, 10.5 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-122 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra