Lo que hay en tu plato
Pepitas de sésamo
Calorías e información nutricional
secas, decorticadas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 631 kcal —
- Proteínas 20 g 41%
- Hidratos de carbono 0,1 g 0%
- Grasas 61 g 78%
- Grasas saturadas 9,1 g 45%
- Fibra 12 g 41%
- Azúcares 0,5 g —
- Sodio 47 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,7 mg 11%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 5,8 mg 36%
- Ácido pantoténico (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folato (B9) 115 µg 29%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 25,6 mg 5%
Minerales
- Calcio 60 mg 5%
- Hierro 6,4 mg 35%
- Magnesio 345 mg 82%
- Fósforo 667 mg 53%
- Potasio 370 mg 8%
- Zinc 6,7 mg 61%
- Cobre 1,4 mg 156%
- Manganeso 1,4 mg 63%
- Selenio 34,4 µg 63%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 631 | 21 g | 0,1 g | 61 g |
| 1 ración | 150 g | 947 | 31 g | 0,2 g | 92 g |
| 2 raciones | 300 g | 1893 | 61 g | 0,4 g | 184 g |
| ½ ración | 75 g | 473 | 15 g | 0,1 g | 46 g |
| 3 raciones | 450 g | 2840 | 92 g | 0,6 g | 275 g |
| 4 raciones | 600 g | 3786 | 123 g | 0,8 g | 367 g |
| 50 g | 50 g | 316 | 10 g | 0,1 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 1262 | 41 g | 0,3 g | 122 g |
| 250 g | 250 g | 1578 | 51 g | 0,3 g | 153 g |
Preguntas sobre pepitas de sésamo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pepitas de sésamo?
100 g de pepitas de sésamo: 631 kcal, 21 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 61 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (150 g) de pepitas de sésamo?
1 ración (150 g) de pepitas de sésamo: 947 kcal, 31 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 92 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (300 g) de pepitas de sésamo?
2 raciones (300 g) de pepitas de sésamo: 1893 kcal, 61 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 184 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (75 g) de pepitas de sésamo?
½ ración (75 g) de pepitas de sésamo: 473 kcal, 15 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 46 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (450 g) de pepitas de sésamo?
3 raciones (450 g) de pepitas de sésamo: 2840 kcal, 92 g de proteínas, 0,6 g de hidratos de carbono y 275 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (600 g) de pepitas de sésamo?
4 raciones (600 g) de pepitas de sésamo: 3786 kcal, 123 g de proteínas, 0,8 g de hidratos de carbono y 367 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pepitas de sésamo?
50 g de pepitas de sésamo: 316 kcal, 10 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pepitas de sésamo?
200 g de pepitas de sésamo: 1262 kcal, 41 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 122 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169412 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra